• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диета (список заголовков)
14:24 

О стереотипах

Женщина в Лексусе
И снова новости с ДиОна... то есть, о стереотипах.

Можно сколько угодно говорить, что в нашем - а особенно западном - обществе всеобщей толерантности приветствуется бытиё самим собой, какой бы ты ни был, однако от навязанных стереотипов никуда, увы, не деться. Я уже вешала, если помните, фотку девушки-мутанта с ДиОна - ну так а на кого ещё может равняться эта девушка-мутант и половина ДиОна впридачу, если на сайте той же Виктории Сикрет она видит вот это?



Мне одной кажется, что это попросту НЕкрасиво - или я просто ни хера не понимаю в красоте?))

@темы: Диета

13:55 

И снова пост кулинарных рекомендаций :)

Женщина в Лексусе
Я, как вы уже поняли, постоянно нахожусь в поисках новых рецептов, в которых сочеталась бы простота приготовления и кайф от конечного результата. Вчера, в качестве тренировки перед Эстерхази делала миндальные пироженые - и в результате выяснила, что Эстерхази я либо не буду делать вовсе, либо сделаю как-нибудь совсем потом, когда мне надо будет занять себя ооочень надолго. :gigi: Пирожные получились несколько деформированные, но вкусные, правда, имхо это не окупает весь тот гемор, кторый сопряжён с их приготовлением, даже несмотря на то, что я забила на их украшение. Тем паче, большую часть того малого количества, что вышло после полночи готовки слопали родители)))) Единственный бонус - я теперь умею делать офигенный крем. Делать его достаточно быстро, несложно, но с одним НО: туда не надо добавлять какао, ибо нафига козе баян лучшее - враг хорошего, вкус Амаретто и миндаля забивается им начисто. Крем жирный, но на вооружение возьму однозначно.

Затооо сегодня ночью испекла Яблочный струдель и, раз уж намолола много орехов, Вишнёво-миндальный струдель.

Если делать всё, как сказано по ссылкам выше, получается без проблем, вкуснотища жуткая, затрат времени и сил немного, выход продукта большой - и, если миндальный струдель всё-таки более-менее калорийный за счёт орехов, то яблочный как раз-таки наоборот: 160 ккал в 100г.

Струдель подают тёплым, с мороженым - ну, и с чашечкой кофе))))) Поэтому сегодня снова похуй, пляшем))), тем более, вес вернулся к той цифре, что была до пятничной жрачко-оргии, ура-ура. Наверное, кто-нибудь срочно хочед ко мне в гости)))) О_о



А ещё вчера я перекидывала фотки с одного мобильника на другой - представляете, другой телефон, не Нокия, прекрасно передаёт и принимает файлы с тем самым блютуз-адаптором! - и нашла фото, про которое совсем забыла. Дело было примерно в феврале, во время сильных морозов - и, угадайте, кого я встретила в метро?)) Луну Лавгуд))


@темы: Диета, Кулинария

02:38 

Женщина в Лексусе
Совершенно правильно написала недавно marechka - в нашей жизни каким-то культом стала еда, точнее, её отсутствие. Точнее, её НЕкалорийность, полезность и всё такое прочее - нувыпонели. Боже, если б не рука, я не попала бы в этот заколдованный круг и не узнала бы всех прелестей этой едо-нервотрёпки. Ну почему, почему, когда нельзя, начинает хотеться с утроенной силой?! Кажется, я никогда в жизни так не сходила с ума по сладостям, как сейчас.

В пабе на дне св.Падди я съела фиг знает сколько порций мороженого - три шарика в вазочке, политых сиропом и приправленных такими офигенными вафельными трубочками с шоколадной начинкой, которая тает во рту. В один прекрасный момент Маша-Куманика сказала: "Послушай, дай мне попробовать эту штучку". Вам надо объяснять, КАК я на неё посмотрела?! "Ты что, это святое!" - сказал тогда ей кто-то из присутствующих, и все засмеялись. И, нет - это ни фига не смешно, потому что я, верно, была похожа на заключённого концлагеря, на чью миску похлёбки покушается сосед по нарам.

Трубочки были восхитительны, и, судя по всему, гештальт был не закрыт, потому что сегодня дошло до того, что вечером я внезапно обнаружила себя в туалете на втором этаже ТЦ, пожирающей эти проклятые вафельные фиговины. :facepalm: Вы догадываетесь, для чего ещё, кроме того, для чего он собсно и предназначен, я когда-то, во времена своей бурной торчковской молодости использовала общественный сортир? Правильно догадываетесь, и, сдаётся мне, что сегодняшнее явление - ровно из той же оперы. И это, наверное, всё-таки ненормально.

Кстати, за тот день я набрала всего ничего, полкило, которые скинула уже через сутки. И посему мне пришла в голову мысль: а не устроить ли что-то типа вечеринки в пижамах?)))) Было бы здорово, если бы каждый приготовил какую-нибудь вкусную няку, возможно, свою фирменную, и пофиг, калорийную или нет. В конце апреля я, даст Бог, хоть с каким-то результатом расплююсь с соревнованиями, плюс ко всему моя мать уедет в деревню, ибо, ура-ура, начинается сезон)))) Можно собраться у меня и устроить "праздник живота" - с ночёвкой или без, подробности обсудим. А, москвичи?)))

ЗЫ: предложение касается всех, кто читает эту запись, даже если я пока не знаю вас лично. :) Вот как раз и будет повод узнать. Как вам идея?))

@темы: Диета, Кулинария

01:52 

Erin Go Bragh!

Женщина в Лексусе
Erin Go Bragh однако!))

Завтра - то есть, уже сегодня - клянусь, я не сосчитаю ни одной калории. Похуй, пляшем)) И по этому случаю у нас в программе пирог.

Бантик завтра будет у меня на голове)))) Кто ещё не видел предыдущий пост - встречаемся с 11:00 до 11:30 у "Художественного", около выхода из м."Арбатская" Филёвской линии.

Параллельно с пирогом делала запеканку, долдоня про себя "как бы чего не забыть" - и, конечно же, забыла белки)) Ну да не беда, надеюсь, ничего такого уж прям страшного не произошло.

А ещё я снова оживила ремонт; сегодня, едва дыша, притащилась из Экспостроя с целым мешком образцов потолочных балок. В понедельник приедет замерщик, так что скоро я снова буду одолевать вас ремонтофотками. :gigi:

С днём Святого Падди! :)



ЗЫ: а, да - я всё-таки, наверное, буду не в камуфляже; сумку другую таскать неохота, я уже от неё отвыкла.)) Серое пальто-пуховик, на башке залёный бант, узнаете, короче))

@темы: Диета

00:19 

Женщина в Лексусе
На днях попробовала сделать вкусную фигню вот по этому рецепту:

07.03.2012 в 21:42
Пишет Толстая Элли:

Шоколадный пуддинг с творогом.


Ингредиенты:
200 мл молока(я беру обезж.)
400 грамм творога(я беру обезж.)
120 г шоколадной крошки (можно какао)
50 г сахара ,заменителя, или фруктозы
Поместить все ингредиенты в блендер и смешать в течение 10 минут.
Охладить.
200кк/100гр.

отсюда

URL записи

Итог: читать дальше

С другими ягодами я уже который раз делаю ягодное парфе с гранолой. Тут лучше всего использовать йогурт 0.1%, т.е. самый нежирный. На 8 марта сделала вариант для родителей - с более жирным йогуртом - может быть, чуток вкуснее, НО: он не так хорошо держит слои. Результат для сравнения на картинке ниже: слева - йогурт 3.7%, справа - 0.1% :)



Стакан (а он большой, маме на два раза хватило! Но она, ладно, малоежка, видимо)) "весит" 278 ккал.


А ещё у меня сегодня сломалсо фотоаппарат, и потому тут будет ещё один пост со шмоткаме, а потом говнофотограф будет какое-то время сидеть и курить бамбук((((((

АПД: фотик самопочинился и, надеюсь, это не временно))))) Занимательная кулинария в говнокартинках продолжаиццо! :jump2:

@темы: Диета

15:39 

Женщина в Лексусе
Ну, зашибись((( На улице весна, а у меня под корень сломался передний зуб, такшта своим видом я теперь вполне соответсвую вот этому смайлегу :gigi:

Чо, пойду сейчас в клинику, хотя бы записаться надо куда-нибудь на ту неделю и начать, это дело небыстрое - я уж молчу про лаве. Вообще подозреваю, что скажут, нужен мост(( :bricks:

Наш зал сегодня по случаю выборов не работает, поэтому пойду в ИФ. Беззубая))))

***

И снова про еду :)

Первым номером программы тут будет вариант обеда, который тоже прочно обосновался в моём меню наряду с рулетом с луком и яичным белком на завтрак.

читать дальше

Блюдо номер два, может быть, заинтересует спортсменов.

Приходилось ли вам покупать спортивные протеиновые батончики?)) Если да, то вы знаете, что они, конечно, вкусные и всё такое, но дорогие. Я одно время подсела на батончики Стил Бар, у нас они стоят по 70 рублей; а в Канаде - по рассказам Додо - подобные штуки стоят в 2-3 раза дороже.

читать дальше

ЗЫ: вчера приезжала Додо и я делала ягодное парфе из йогурта, вишни и гранолы, его рецепт приводился в ссылке на гранолу. Результат: мы чуть стаканы вместе с ним не съели))) Блеск!

ЗЗЫ: а ещё я внезапно смотрю "Тайный круг". И внезапно лезет)) И, знаете, не такой отстой, как, например, те же "Дневники вампира", которые я дольше десяти минут ниасилила.

@темы: Кино, Диета

03:33 

Гранола

Женщина в Лексусе
Вчерашний день был кошмарен. Начать с того, что все мои приключения с РОХами, оказывается, действительно только начинались)) Начать с того, что вчера на меня внезапно составили протокол, т.к. я запустила всю процедуру позже, нежели в десятидневный срок. И, да - они понимают, что только один новый охотбилет мне делали 10 дней, но закон есть закон - снова вспоминаем ремарку "Ну страна у нас какая - а вот такая".)))) Такшта я теперь административный правонарушитель, хорошо ещё, что не оштрафованный. Но это мелочи; выяснилось, что чтобы сделать эти копии РОХов сроком всего-то на год с копейками, нужна полная процедура: обивание порогов у участкового в этом районе, обивание порогов этого УВД, того УВД и ещё кучи разных мест - т.е. всё то, что при обычных обстоятельствах проходишь раз в пять лет.

Ладно, ОК, механизм по-любому запущен мной же ещё 10 или сколько там лет назад и делать всё это я безусловно буду, охота пуще неволи, как выразилась мама.

До кучи вчера у меня началась новая программа, жимовая - и чего-то, други, я очкую, потому что в прошлом году весь пипец случился именно на жимовой программе. Моя задача - дожить до следующего декабря в целом виде и хотя бы даже с нынешними показателями, а жим и прочие промежуточные соревноваия - это дело десятое. Ко всему прочему шеф был нездоров - а когда шеф не в духе, всё это передаётся окружающим. Цепная реакция.

Ну и прибавим ко всему вышеперечисленному постсоревновательный отходняк(( Он всё-таки меня догнал(( Сегодня дела уже получше, и участковый тут у нас теперь, оказывается, такой лапочка :gigi: , что я даже забила на то, что после первого дня этой новой программы у меня в организме не болят разве только мозги)))))

А ещё на днях я сделала наконец гранолу. На кленовом сиропе. :chup2: Теперь гранолы у меня хватит недели на две. Блин, пипл, чтобы не жрать - жратву надо готовить))))) Я на неё уже смотреть не могу, хотя - !!! - я в жизни не ела ничего подобного. Божественно.

Всё делаем так, как сказано по ссылке выше, а у меня это выглядело так:



У меня дома столько еды, что я понятия не имею, как распихать это всё в свой план питания и не лопнуть. :gigi: И нет, я не могу не готовить - потому что тогда я сижу перед монитором, думаю о еде и в итоге ем больше, чем надо.

Записалась на пятницу к парикмахерше. Просто на шару, к какой-то найденной по энторнету - а, да, я говорила, к ней я уже записывалась накануне второй больницы - посмотрим, что из этого выйдет, ибо других вариантов нет. (( :duma2:

@темы: Диета

17:04 

Доступ к записи ограничен

Женщина в Лексусе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:00 

Женщина в Лексусе
Повесила в эпиграфе ДиОновский баннер. :facepalm:

Вес колеблется в районе 64 - 64,5 кг, что меня, сами понимаете, вполне устраивает.

В прошлом марте, до травмы, я весила 74 кг. Учитывая то, что веса у меня упали фактически только в жиме, но зато я огребла кучу плюсов вроде внезапно оказавшихся к лицу шмоток и заметно получшевших внешних данных, оно того стОит, братцы.

Не все штудировали ДиОн и прочие тематические источники информации, поэтому ниже - то, чем руководствовалась я сама. Для кого-то это давно известные и само собой разумеющиеся вещи, а для кого-то - пока что китайская грамота, поэтому пусть будет.

- не есть соль
- не есть сахар
- не есть жирное
- соответственно не есть покупную выпечку и фастфуд
- исключить алкоголь (в нём дофигища калорий - это раз, он провоцирует аппетит - это два)
- включить в рацион как можно больше овощей и фруктов, в том числе с... ммм... отрицательным калоражем - типа брокколи (на её переработку уходит гораздо больше калорий, чем в ней содержится, хотя в ней и содержится-то малость)
- с помощью счётчика калорий балансировать содержание белков, жиров и углеводов в пределах "коридора калорийности".
- пить МНОГО воды - минимум 8 стаканов в день
- как следует высыпаться. Советуют спать минимум 8 часов, но тут всё зависит от физиологии; лично мне 8 иной раз многовато
- НЕ не есть - голодание приводит к прямо противоположному результату. Минимально нужно есть на 1200 ккал в день; при грамотно составленном меню это куча еды.
- ну, и, экспериментировать)) "Не есть жирное" = заменить жирный творог на обезжиренный, сметану на обезжиренный же йогурт, майонез - на самодельные заправки на основе этого же самого йогурта 0.1% и т.п.

Я же сама на выходных немного обновила меню - в т.ч. опробовала:

читать дальше

Ну, и, опять про тортики, которые для такой сладкоежки, как я, просто находка)) читать дальше

@темы: Диета

18:24 

Женщина в Лексусе
Вчера с утра настроение было ниже плинтуса - дальше про вчера, про спорт и про фсё такое))

Быть может, у кого-то из вас, москвичи, есть знакомая мастерица по наращиванию волос? Вопрос не столько в цене (хотя и в цене тоже), сколько в качестве. Инесса сделала настолько хорошо, что за три месяца у меня не отвалилось ничего (!!!), хотя это обычно неизбежно.

На улице, конечно же, снова дубак, кто бы мог подумать :gigi: , а я уехала в охотоинспекцию или как её там теперь. Хорошего дня))



UPD: "мутота с документами" обернулась чудесным днём, проведённым в тесном тёплом тамбуре среди толпы братьев по разуму)))))

И погода, и тусклое солнце за морозной пеленой, и всё это так меня вставило, что ой. А с документами всё в ёлочку, слава Богу. Сдала в итоге.

Все помнят мою аватарку мой бейджик на оффах?)) И, да, песню я очень в кассу повесила.




запись создана: 01.02.2012 в 11:41

@темы: Спорт, Музыка, Диета

09:36 

Техническое: присед + вкусное: еда)))

Женщина в Лексусе
В Правдорубе возникла дискуссия на тему калорий и прочего - и, соответственно, спорта. По её мотивам, кажется, пришло время написать о приседе.

Почему именно о приседе - потому что, как показывает практика, первое упражнение пауэрлифтинга вызывает наибольшее число трудностей и нареканий; кроме того, на нём срезают от 1/4 до половины всего состава участников соревнований по троеборью.

Про присед

А это просто сегодняшняя фотка :)



На улице жуткий дубак, по этому случаю шеф кормит всех протеиновыми батончиками - а дома в меню у меня появилось чуток новенького))))



UPD: а сейчас я подниму пост, потому что тут будет про еду для всех, кто хочет поесть реально вкусную няку)) Только что сделала Печёночные Оладушки по рецепту, которым поделилась Лиза. :)


запись создана: 29.01.2012 в 05:08

@темы: Спорт, Кулинария, Диета, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

15:06 

Объявление!

Женщина в Лексусе
Пипл, назрел вопрос к тем, кто читает мой дневник.

Из тех, на кого я НЕ подписана, кто хотя бы иногда пишет про спорт, питание, кулинарию в целом и здоровый образ жизни?

Мне хотелось бы больше читать о вышеперечисленном. Возможно, я пропустила ваш дневник, возможно, у меня не было времени туда заглянуть (что скорее всего) - или он вообще закрыт, бывает и такое. (( Пожалуйста, маякните в каментах, я вас зафренжу. Если вы не подписаны на мой дневник, но вдруг увидели эту запись и вас тоже интересуют эти темы - маякните тем более.

На улице солнце, только что позвонила Додо и сказала "оно уже греет, ура". :flower:

Хорошего дня!))



Дыаа, я теперь внезапно снова фанат Тани Булановой.

@темы: Спорт, Музыка, Диета

05:36 

Женщина в Лексусе
Ну, итог по торту(тортам).

Первым номером программы попыталась воплотить вот этот рецепт - полная фигня. Получиться-то он получился, но делать не советую. Коржи если не горьковатые (я, кажется, переложила корицы), то, по крайней мере, безвкусные. Хлеб, не хлеб - так, чёрте что. Торт можно сделать нормальным, начинив его чем-нибудь ооочень сладким, как собсно это и сделали в рецепте - но в таком случае теряется весь смысл, потому что калорийность взлетит вдвое, если не втрое. Торт же с моей начинкой "весит" 1342 ккал, делим на три части, получаем кусок по 447 ккал, но торт будет доедать папа. )))

Начинка (оч вкусная, хоть обратно выковыривай)): творог 0.1% 330г. + замороженные фрукты "Тропический коктейль" 250г. + чуток молока 0.1% - 50г. Можно ещё добавить йогурта 0.1% для количества - 125-250г. :) Этого хватило на две штуки, значит, по сути половина всего.

Так вот, начинки получилось много, а я внезапно вспомнила, что как раз накануне купила в магазине некие бисквитные заготовки под названием "Корж Невский" с калорийностью 446 ккал и примерно такими же параметрами по БЖУ, как в тесте по первому рецепту. Начинила - и что вы думаете? Очень понравилось! В пачке три толстеньких чуть сладких коржа, получается громадный торт, с точно такой же начинкой "весит" 1561 ккал, делим его на четвертинки, каждая - 390 ккал, а эта четвертинка гораздо больше куска первого торта. И это не просто кусок на один зубок, а наедаешься вдоволь, т.е. по идее кто-то удовлетворится не четвертинкой, а 1/8.

Такие дела. Эксперименты продолжаюццо. ))

Кстати, до меня только вчера дошёл ещё один итог: для чего всё было - я имею в виду травму и весь этот сплошной кошмар. Не будь этих переломов, я никогда в жизни не придумала бы худеть. Да, сейчас я жала бы больше сотки - в виде заплывшей раскабаневшей тёлки. Я никогда бы, может быть, и не узнала, что у меня может быть такая фигура и такая кожа. Я никогда бы не поверила, что многолетнюю ассиметрию лица можно выправить вот таким вот элементарным способом; я никогда не познакомилась бы с кучей отличных людей; я не услышала бы этих оваций на тяге, наконец. Много чего было бы.... точнее, не было бы никогда. Наверное. Но всё есть так, как есть, и спасибо Богу за всё то, что сейчас есть по факту.

Кстати, как вам вот это? ))))))

@темы: Диета

13:41 

Женщина в Лексусе
Зла не хватает уже, всё кончилось.

Мутота с документами грозит обернуться ещё большей мутотой. Сейчас додумалась позвонить в ЛРО (лицензионно-разрешительная группа), новый адрес-то они забили прям он-лайн, по телефону (о, чудо хоть тут!), но оказалось, что 1) у них в компе мой старый адрес регистрации сейфа (Ярцевская, а не Рублёвка) и нидайбох они потеряли рапорт здешнего рублёвского участкового - и 2) у нас ОПЯТЬ меняют охотбилеты на "билеты единого образца".

Пипл, делать новый охотбилет мало того, что геморрой ("принесите скоко-то там фото 2.5 на 3.5, таких-то и таких-то, копии того-то и сего-то, свидетельство о смерти двоюродной бабушки, ля-ля-ля"), так это ещё и деньги. Когда делала в предыдущий раз, уверили, что уж вот этот-то последний, на века. Ага, щаз. "Ну, государство у нас какое? - риторически спросил лицензионщик. - Вот такое вот..."

Мало того, сами они сейчас этим не занимаются и после 15-00 мне звонить снова и узнавать координаты организации, куда ехать и что для этого делать. Учитывая то, что место прописки у меня одно, место регистрации другое и сталбыть с этим связано ДВА набора организаций, из ДВУХ районов - проблема становится Проблемой. При прохождении по инстанциям бумаги имеют свойство теряться, и посему возить их туда-сюда лучше самому, а для этого их ещё надо в буквальном смысле выбить.

Такие дела. :hang:

А вообще что я хотела - я хотела задать вопрос. )) Хочу попробовать сделать какие-нибудь низкокалорийные сладости. Ну, там, коржи, крем из замороженных фруктов + йогурт (?), как-то так. Может быть, кто-нибудь из худеющих делал торт? А? )) :duma2:

@темы: Диета

16:24 

Женщина в Лексусе
Вчера отключилась чуть ли не сидя за столом; сегодня проснулась около десяти - кругом разброд и шатание. Рядом с подушкой коробка с остатками торта - видимо, штоб никто не сожрал, пока я сплю. :gigi: По квартире словно Мамай прошёл: туалетная дверь почему-то снята с петель и стоит в коридоре у стены, сумка со вчера не разобрана, там конечно же совершенно другие вещи, чем те, что я ношу с собой каждый день, на столе пепел и крошки какие-то, ужас, в моей комнате стоит прислонённая к камину швабра (???), на камине - леди Изабель с очумелым видом "куда я попала", кипячёной воды в бутылках почти нет, готовой моей еды тоже практически нет...

Доела остатки - ну и торт, конечно, чоуж. ))) После побудки с час тыкалась то туда, то сюда, не зная, за что хвататься. Полтора суток не участвовала в процессе жизнедеятельности семьи - и такое ощущение, что тут без меня жизнь скатилась вниз. Раковины не чищены, на полу собачья шерсть. Да что ж за нафиг-то. :kapit:

Сейчас, наверное, опять начнётся постсоревновательный отходняк. Неприятное чувство, когда полёт летящей стрелы заканчивается. Как бы целью, да, но это - какой-то очередной конец, пусть и временная, но остановка. Смена ритма, хоть немного.

Посидела в сети, прибралась, посмотрела фильм "Храбрый портняжка" :-D , собралась пойти позагорать, и наконец позвонила шефу - Витька на нужную цифру не вышел, другие ребята тоже, в кои-то веки мы заняли не первое, а второе командное, на первом был Липецк. Такшта да, я герой))

Внезапно из небытия возникла туча дел, отложенных до "после 22-го", до кучи у меня ж поменялась прописка, теперь предстоит некоторая мутота с документами. Паспорт, слава Богу, уже готов был прямо накануне сорев, ну так кроме паспорта у меня всякое-разное, начиная с оружейного отдела и заканчивая ГАИ или как его там теперь кличут. Фу.

...Однако пишу пост и уже думаю, что бы такое на сегодня забацать низкокалорийное. ))))) Приготовила курицу, сварила яйца. Будет два салата - овощной и курица с грибами и яблоками, - и луковый рулет. :chups:

Ах да, новости - у меня новый плей-лист с недавнего времени, сплошная классика. Так что сегодня в эфире Ванесса Мэй и "Зима" Вивальди - ну, и, опять же, жуткий дубак на улице, если кто не заметил. ))


@темы: Спорт, Музыка, Диета

21:29 

"Москва"-2012, пауэрлифтинг, б/э дивизион.

Женщина в Лексусе
Я жиф! 340 кг б/э, безо всего, по новым правилам - т.е. цифра между КМС и МС согласно экипировочной (значительно более тяжёлой) нормативной сетке, такшта я неебически крутЪ. Напомню, б/э нормативы в IPF пока, увы, не приняты. Если внезапно всё же примут, согласно этим протоколам это уже будет мастер. А так мне надо дожить до экипировочных сорев и просто выйти в первом упражнении в бинтах, которые мне и добьют цифру до МС-а.

В в/к 63 кг заняла 1 место. Баб, кстати говоря, было до фига и больше. Смотреть мужиков у меня не было ни сил ни желания, своё бы отбухать.



Блин, пипл, это были сааамые жуткие соревы в моей жизни - потому что я вчера не рассчитала со слабительным и в итоге не слезала с горшка. Мало того, эта фигня продолжается до сих пор: хорошо то, что я уже дома, но плохо то, что спать хочется сил нет, а ведь и не рискнёшь. :gigi: Веса из-за этой канители упали тут же. Ясен веник, что если я вешу 61 кг вместо запланированных 63, будет пипец. В итоге шеф не дал делать больше 97,5/75/167.5, видя, что сотку я каг-то внезапно подозрительно не встала; тем более, судила Алевтина. И правильно сделал, так хоть красный не подняли ни разу.

Устала, из тубзика не вылезаю пока, объелась шоколаду так, что лезет из ушей... точнее, нувыпонели. Теперь дожить до экипы и просто выйти на приседе в бинтах, вот и будет мои +30 до мастера, а всё остальное и так нормально.

И видюха моей коронной тяги. До этого ни сил ни желания снимать что-либо не было стопудов. А тяга эта, кстати говоря, до сих пор /июль 2014г./ является рекордом в в/к 63кг. :)


Следующее мероприятие - в конце февраля: очередной "Золотой Дубль". То есть, уже через месяц. Межпрочим с ништячным призовым фондом)) И, нет - с диОна я слезать не собираюсь, другое дело, что теперь, возможно, стоит держаться чуть большего количества калорий, чем 1200))))

@темы: Спорт, Диета, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

06:14 

Женщина в Лексусе
Сегодня я проспала до вечера, потому что в районе полудня меня разбудил курьер, привезший титановский спортивный шмот (шмот офигенный, завтра обкатаю в зале, чтоб не выходить на помост в нулёвом, но об этом как-нибудь потом))

А сейчас тут будет пара рецептов блюд, прочно обосновавшихся в моём меню :) Может, кому-нибудь пригодится.

Осторожно, картинки еды. :gigi:

А я сейчас выпила диуретик: испытываю, как и через какой интервал он на меня подействует - чтоб не оставлять это на последний момент.

Очень боюсь к утру 22-го не согнать вес до 62.9. Эх, блин, вот проблемы-то...

@темы: Диета

08:20 

Про витамины

Женщина в Лексусе
Пипл, а что вы думаете о витаминах? Ну, так, вообще, в целом? Да/нет, сколько, какие?

На эту тему существует куча мнений: начиная с того, что без них никуда, и заканчивая тем, что роль витаминов на самом деле сильно преувеличена.

Многа букаф имхи))
***

Собсно, что я всё "пауэрлифтинг" да "пауэрлифтинг". Пока что зима на дворе, т.ск. сезон не только у нас.

Информация от Тани Мининой chatte-tigree о лыжах. Может, пригодится тем, кто интересуется всякими штукаме на выносливость, аэробными или как их там))


16.01.2012 в 01:09
Пишет chatte-tigree:

Про меня любимую....Редакторы, как водится, кучу всего переврали, что-то успела отловить и исправить, что-то увы. Так что за ляпы прошу ногами не бить )))
Кстати, в этом сезоне мне везет: 3 гонки, 3 призовых места в группе )))

А в сообществе Ру-Антиэйдж начала выкладывать разноге интересное про теории старения. Комментируйте ))
Вот такой я многоликий Янус....

Всех люблю :friend2:

URL записи

@темы: Спорт, Диета

06:36 

Женщина в Лексусе
Сейчас мне реально тяжело и плохо. Будь это ммм... не совсем край, этой записи бы не было.

И вроде получается всё, и вроде на нужную цифру я выхожу с хорошим запасом, и до кучи ещё чуток прибарахлилась вчера (об этом потом, ОК?), но... Я настолько вымотана и физически и морально, что таки да - сейчас я пишу об этом тут.

Бесит всё. Уехал из-под носа автобус, не срабатывает клавиша и я леплю очепятку, мама слишком громко разговаривает с собаками...
Сегодня рявкнула на Витьку, только потому, что он попросил меня отойти курить на два шага правее.
- Как же ты на автобусной остановке стоишь? - ехидно спросила я, наплевав, что у него машина - и что он, вообще-то, вправе просить меня дымить в другую сторону, хотя бы потому, что наши мужики на 90% не курят.
- На автобусной так же и скажу, - ответил Витька.
- Никогда, значит, в ебальник не получал, - брякнула я.
- Ну, попробуй, - воинственно сказал Витька, собсно тоже находящийся на некотором взводе. НЕ на взводе люди будут только после 22 января, как бы оно не прошло...
На этом месте пришёл шеф и разговор закруглили. Блин, мне стыдно, нельзя было говорить вот именно так - и вот именно Витьке. Витьке-то уж точно не за что.

Нет никаких сил, ни думать, ни разговаривать. Я постоянно взвинчена, и то, что обычно не трогает или трогает в хорошем смысле, сейчас выносит. Думаю, тут совпало всё: и накопившееся нервное напряжение, и ожидание, и страх того, что я не смогу согнать вес, нелепо промахнувшись на каких-нибудь 50-100г., и то, что я три дня подряд сплю с фенозепамом, и вся эта фигня с записью в Ай Лав Бьютифул Сингс - и второй подряд вопрос, мальчик я или девочка, и продавщица вчера в "Promod", с сожалением спросившая меня, зачем же я начала заниматься тяжёлой атлетикой...

Обычно меня мало трогает всё это; напротив, часто радует)) Будучи харизматиком, заметным, ярким харизматиком, трудно избежать _любых_ вопросов - и любых разговоров. Ведь мало кто знает, какая и за что цена - а она меня более чем устраивает. Где-то в подсознании я всего лишь отмечаю "наверное, должно быть приятно / неприятно" - и только, но сейчас реальность словно периодически продавливает эту стенку. Нет ни сил ни желания даже примерить целиком тот прикид, который я купила вчера.

Такие дела, други.

Этот пост можно было бы стереть... или и вовсе не писать, но два часа назад положение спасла простая кастрюля каши. Обычное толокно, ну, и, ладно, будем честными, чуток фруктозы))

Блин, мир изменился. :)

Всё осталось: и нервяк, и вымотанность до предела - но как обычно. Я отдельно, а это всё - отдельно. Тяжело. Устала. Но и чёрт с ним, не первый раз и не последний.

Впереди новый день. Если кому не сложно, покидайте в каменты какой-нибудь жизнеутверждающей музычки))

А тут сейчас тоже будет музыка: нееет, не кельтика и не что-то такое. Просто прикольная попса :)


@темы: Музыка, Диета

04:18 

Такой.... технический штоле пост :)

Женщина в Лексусе
Люди, кто в теме - посмотрите, пожалуйста - нормальное меню для белкового дня? Что прибавить/убрать? (есличо, завтрак - это остатки запеканки, ну не пропадать же)) И надо ли всё-таки добирать до 1200 ккал, как там советуют?

Копия с диОна

Сегодня обнаружила, что наибольший эффект из кардио для меня даёт не бег, а ходьба. Хоть по прямой, хоть в горку. Эту тему посоветовал Макс из ИФ, и, хоть он для меня не прям вот так авторитет, но тут, думаю, он всё-таки хоть как-то подкован.

Ещё он посоветовал всегда добавлять в воду лимон; кажется, это тоже неплохая идея. :)

@темы: Спорт, Диета

The Chronicles Of Azkaban

главная