• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
04:18 

Такой.... технический штоле пост :)

Женщина в Лексусе
Люди, кто в теме - посмотрите, пожалуйста - нормальное меню для белкового дня? Что прибавить/убрать? (есличо, завтрак - это остатки запеканки, ну не пропадать же)) И надо ли всё-таки добирать до 1200 ккал, как там советуют?

Копия с диОна

Сегодня обнаружила, что наибольший эффект из кардио для меня даёт не бег, а ходьба. Хоть по прямой, хоть в горку. Эту тему посоветовал Макс из ИФ, и, хоть он для меня не прям вот так авторитет, но тут, думаю, он всё-таки хоть как-то подкован.

Ещё он посоветовал всегда добавлять в воду лимон; кажется, это тоже неплохая идея. :)

@темы: Спорт, Диета

15:27 

Женщина в Лексусе
О_о, проснулась, доброе утро, ага - батюшки, да тут начало рабочей недели! :) Или :weep2: ?

А этой песней меня заразила Северинка))



Ну и пожелайте мне удачи штоле, у меня сегодня тяга рабочая (5 на 5) 142,5 кг....

Всем хорошего дня! Точнее, того, что от него осталось))))

Вопрос: (***строго*** не вопрос, а мантра) ***за кадром голос Кашпировского*** Ты вернёшься домой, в целом виде... Домой, я сказал!
1. Тыкнуть в кнопочку 
55  (100%)
Всего: 55

@темы: Спорт, Музыка

04:55 

2012 :)

Женщина в Лексусе
Так провести НГ могу только йа...

Пошла в ИФ поприседала, чо. Обнаружила, что лучшее - враг хорошего(( Ничего у меня не упало, присед безо всего 100 делаю - но делаю в старом, драном и лёгком ремне. О как. И нехрен понтоваццо.



Потом поспала, этак с чувством кое-где посидела - и обнаружила на весах внезапную цифру 63,6. ААААА.

Эти итоги года ввели меня в такую эйфорию, что я съела кусок торта (вместо обеда, молчать!!!) и взялась за готовку. :gigi: С учётом своего нового питания месяц как освежаю в памяти, как это, готовить; не жрать бяку - и не жрать еду, основное достоинство которой в том, что её можно шлёпнуть на сковородку или в микроволновку и вуаля)) Сделала салат, рецепт которого вычитала кэшна же на ДиОне :) Ништяк салат.

Грудки - 154г.
Кукуруза - 150г.
Яблоки - 111г.
Грибы резаные консерв. - 100г.

Заправка:
Горчица - 11г.
Био-йогурт - 125г.
Яйцо, желток - 36 г (2 штуки)

652 ккал. На два дня - неплохо.

Получается большая миска, на два захода.


Ну и йолка естессно, каг без йолки.))) С Новым Годом - и всем весёлых каникул! :snezh: Говнофотограф же вошёл во вкус, так что ждите новых быдлофоток ЕДЫ. :gigi:


ЗЫ: никто не хочет ко мне в гости на каникулах?

@темы: Спорт, Диета

01:51 

Женщина в Лексусе
День какого-то тотального разорения: одолжив денег у мамы, уже в счёт следующего месяца затарилась белком, всякой своей понятно какой шнягой и до кучи абонементом в ИФ - на всякий случай. 2500 за два года - пригодиццо, чо; у нас это цена за два месяца.
На какие шиши я пойду на январский офф, науке неизвестно.
Зато белок, вопреки ожиданиям, оказался офигенно вкусным; обычно те протеины, что содержат сою (а она мне, увы, необходима), довольно гадостные на вкус так себе.

А ещё Додо подарила мне на НГ майку))))) :heart:

Чо, я типа бронзовый призёр крупных сорев, это вам не фунт изюму))))) Шеф горд. :heart: Ну, не мама, так хоть шеф и, наверное, кто-нить ещё))


@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

18:32 

25 декабря 2011. Жим б/э, "Москва".

Женщина в Лексусе
Я жиф. 75 кг, 1-е место в своей в/к, 3-е в абсолютке при всём при том, что конкуренция была. Послезавтра с момента второго перелома будет 6 месяцев... не случись со мной тогда внезапный пиздец, я бы кэшна сейчас уже бодалась за первое в абсолютке, там как раз 100 было))



А теперь, кажется, я упаду спать. Ночью не вышло.

PS: теперь со стороны вижу - да я похудело, батюшки!))

PРS: я завтра дома и конечно спю, но не целый же день. Может, кто-нить хочет ко мне в гости? Ну мало ли?

@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

00:58 

Женщина в Лексусе
Завтра - точнее, уже сегодня вечером проходка по жиму, сам жим в воскресенье, 25-го - если останусь цела завтра.

Блин, пипл, как же я устала бояться. Три раза в неделю я трясусь как осиновый лист, потому что по собственному опыту знаю, что пипец может подкрасться незаметно, причём на какой-нибудь вовсе не тяжёлой лабуде. И в то же время я не могу этого НЕ делать.

На базе в раздевалке стоит сумка, где, кроме всей амуниции, которую тяжело таскать туда-сюда, хранится всё, что нужно на первые сутки в больнице: хранилка для линз, запасное бельё, перекусить и т.п. - по следам предыдущих попадосов я поняла, что задолбалась среди ночи лазить в состоянии нестояния по тёмным коридорам и будить медсестёр. Надо бы ещё положить туда пачку сигарет и пластинку седалгина.



Я не буду геройствовать, только 70% от старой нагрузки и не больше, но человек, в отличии от Бога, может только предполагать, и потому сейчас я, кажется, попытаюсь задействовать дайре-магию:

Вопрос: Завтра ММ придёт домой в целом виде. А потом в целом же виде придёт в воскресенье.
1. ДААА!!! 
54  (100%)
Всего: 54

@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

06:16 

Женщина в Лексусе
Я пиздец идиот. Вчера Додо был дурной знак, и был-то он вроде бы ей, и вроде бы даже сбылся, но как мы коллективно подумали - фиг их знает, эти знаки. Так нет, вместо того, чтоб остаться дома, забраться под одеяло и переждать или хотя бы не лезть на рожон, я, по-моему, просто искушала судьбу. Впечатление, будто вожжа под хвост попала, ей-Богу. На жиме откачала вместо 50, ну, максимум 55 60 кг рабочим весом, а потом выяснилось, что шеф принёс мне новый ремень и я ломанула тягу 140, закусив губу и прямо-таки мысленно вопя от страха. Не, ремень надо было испытать в полевых условиях, но не 140 же кил после дурного знака?!

Блин, всё нормально - по крайней мере, ничего не болит, не ноет и не тянет. Но 25-го числа, положа руку на сердце, мне вообще незачем рисковать на соревах по жиму, всё равно в моей категории есть ещё минимум Анька и максимум, что я займу - второе место в категории. За хреном я это делаю, захреном я вообще туда собираюсь??? Потому что шеф сказал, да, ОК. Больше всего я боюсь, что мне в голову вдарит моча и из гордости и из желания переплюнуть Аньку я ломану больше семидесяти, и это станет летальным. :apstenu: Как мне засунуть ЧСВ в задницу и выкинуть из мозгов, что тогда, когда она жала 80-85, я жала 100???

:facepalm: :facepalm: :facepalm:

Предложила шефу выйти в в/к 63, ибо имхо быть позади той бабы с волосаме (кто помнит) всё-таки не так позорно, но шеф настоял на в/к 72.

А ещё произошёл пиздец, потому что ремень (не ржать) такого жуткого цвета (сказала, не ржать), что я просто хз, что делать. :facepalm:

Фиолетовый. Ищо бы в крапинку, млин. Потому что я сказала, что мне нужен родной америкосовский Inzer, но не уточнила, что чорный, мне и в голову не пришло, что он может быть какой-то другой. КАК я его надену к своему красно-чёрному прикиду, аааа? Я чо, на Незнайку буду похожа?

Без вспышки ещё туда-сюда, а на фотке со вспышкой видно, что караул, да?((( :apstenu:





Пипл, вот чо делать, а? По идее, у меня тяговые ботинки почти такого же цвета, только чуток потемнее...

Можно:
а) купить новое трико (но блин денег нет пока, я и так должна уже 3,5 косаря)
б) пока хотя бы купить такую майку вместо чёрной (точнее, попросить кое-кого купить мне на НГ), а моё старое трико вывернуть наружу синей стороной.
А?

Я девочко, я девочко, я девочко.

Да, у меня уже лежит чистая аптечная штука на букву "э" - но нет, я не трогала штуку на букву "э", я бешеная и без этой штуки, ёпт. Кругом враги. Паника-паника. Всё плохо.

@темы: Спорт

17:59 

Доступ к записи ограничен

Женщина в Лексусе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
02:41 

Женщина в Лексусе
С головой у меня форменный пиздец, который уже начинает пугать. Вчера долго рылась в коридоре в поисках собачьего ошейника, как вдруг что-то упало. Какой-то типа рюкзак завалился между стулом от пианино и другой фигнёй на ножках.
Моя первая реакция: "Бл..., папин рюкзак!!! Какого чёрта! Заколебали! Ни черта не найдёшь! Понаставили всякого дерьма!"
Гляжу, там внутри мой айпод.
Моя вторая реакция: "Бл...! Какого хрена папа взял мой плеер?!!1расрас"
Гляжу, там внутри мой свитер.
Третья реакция: "Бл...! Что здесь делает мой свитер?!расрас"
Гляжу - итицкая сила, да это ж моя сумка, которуя я сама туда поставила пять минут назад. Гдеее, где надо было потерять свою кукушку, чтобы, только прооравшись, понять, что это? Я где-то вне всего: вне времени и вне пространства, словно постоянно в состоянии изменённого сознания. Ну, собствено, так оно и есть. Доктор, я скоро перестану узнавать предметы?
Слов нет, кончились. Сама в шоке.


Общаюсь на ДиОне. Не поверите - нравится. ***тут должен быть смайлег с фейспалмом, но он не работаед***
Нашла там братьев по разуму - девушек-пауэрлифтерш, одна наша из Питера, другая вэпэцешница. Читаю их дневники (там это нечто вроде форума) и понимаю, что с головой у меня реально караул. Ручаюсь, любой из вас закрыл бы окно, даже не прочитав полностью страницу, а я залипаю часами, потому что я первый раз в жизни с кем-то в энторнете до такой степени на одной волне.


Начала смотреть Мерлина. Свершилось. Нравиццо)) А что, там в 1 серии это торчвудовская Гвен штоле мелькает? А что, Гинерва у нас с какого-то бодуна мулатка? И откуда там ещё чёрные женщины в кадре? Ну, до кучи надо было кого-нить из ГГ латиносом сделать или китайцем. Политкорректность же, чо. Где логика, какая логика? ***оглядывается в поисках*** "Увидимся" - "Увидимся", - диалог; "Я медиум", - говорит Мерлин, и т.п. Это какой век вообще? Максимум начало XX, но никак не средневековье. И с ХХ попутано оооочень часто.


Во френдленте второй день продолжается феерия на тему "что делать и чего не делать на митинге" с припиской "я не иду, но, может, кому пригодится" )))) Пипл, скажите честно, кто туда вообще идёт, кроме товарища _Les_?

И да - я не иду, и ещё я стащила картинку у Aegren Waeise, который, в свою очередь, тоже её стащил.

@темы: Кино, Спорт

04:55 

lock Доступ к записи ограничен

Женщина в Лексусе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
05:46 

Женщина в Лексусе
:facepalm: Дожили. Ночь я провела, считая калории. :facepalm: :facepalm: :facepalm:

Ещё я зарегестрировалась вот тут за што говорим многочисленные спасибы Withnail - и, да, я собираюсь продолжать считать эти ебучие калории, и делать всё прочее, что предлагает ресурс, в т.ч. общацца на женском форуме.

Зверски хочу ТОРТ!

Убейте меня кто-нибудь.

ЗЫ: кто щас заржал? :susp:

@темы: Диета, Спорт

05:00 

Женщина в Лексусе
Я. Сегодня. Решила на шару попробовать эти неопреновые (? кажется) наколенники - ну, помните, я ругалась, что бинты на приседе отменили-то.
Млин, сотня есть. Уже, на шару. Всё оказалось не так страшно; я думала, будет значительно хуже - за исключением ощущения, что приседаешь голый)) Ни фига эти наколенники не прибавляют - но они дают иллюзию бинта, и ты, грубо говоря, не так очкуешь))

Короче, ЕБЖ (ЕБЖ!!! опплевалась вся просто и обстучалась по всему, по чему можно), в конце января ещё одно мероприятие - и я буду просто прыгать до потолка, если в этих штуках удастся сделать мои 120, иначе придётся сильно рисковать на тяге; 150 тяги даже на конец января - рановато.

В результате этого прошедшего на ура эксперимента я так прикинула и подумала - а не на хрен ли пошла экипировка в принципе? В майке жать я всё равно никогда не буду, тяга у меня прекрасная тоже б/э - при наличии зажившей руки... ну так и нахрена рисковать из-за +15-20 кг на приседе? Да и опасения у меня есть, что как бы не получилось так же, как и с майкой (ттт) Не лучче ли придрочиться к приседу безо всего и спокойно выступать в безэкипировочном дивизионе в ожидании принятия б/э нормативов (а то и в соответствии с Э нормативами)?

А, да - на Железном Факторе выложили фотки)) Наконец-то, наконец меня сняли в тот момент, когда надо! Кажется, снимал один из судей, Каменский.





ЗЫ: заставьте меня уже кто-нибудь написать про что-то ещё, кроме спорта, аа?

@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

00:29 

Б/э 13 ноября 2011

Женщина в Лексусе
Я жиф!!!

Набрала всего на 5 (пяяять... нет, ПЯТЬ!!!) кило меньше, чем на прошлой Москве год назад. Сейчас 120/55/120

Подтвердила свой разряд, аж с запасом, но блин - конечно, пипец как обидно. Помню, как в прошлый раз за эти триста кг я боролась изо всех сил - в то время как сейчас я сделала их, даже не вспотев, одной левой и в переносном и в прямом смысле. Точнее, правой)) Сегодня кое-кто из знакомых еле-еле набрал на этот самый первый разряд - а я в это время сдерживалась, чтоб нидайбох не поднять то, что мне по силам. Мне - но, скорее всего, не моей кости. Обидно, потому что, учитывая отмену бинтов, такой халявы с приседом уже не будет; мало того, статусные соревнования будут ой как нескоро, ибо июльское троеборье отменили((

В общем, на самом деле слава тебе, Господи, что я цела. В основной, силовой части в абсолютке третья, выиграла блендер, весы и кучу спортивных ништяков; в бодифитнесе первая)))))

Брала фотоаппарат, но было не до того. То, что сумбурно нащёлкала я - или кто-нить, кому в руки был сунут фотик - несколько однообразно. Но что есть.


@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

03:24 

Доступ к записи ограничен

Женщина в Лексусе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
06:37 

Доступ к записи ограничен

Женщина в Лексусе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:47 

Женщина в Лексусе
Пришла с тренировки и даже говорить не могу от злости.

У нас, блять, в очередной раз новости: изменили правила. Теперь на б/э соревнованиях на приседе запрещены бинты.

Это что, блять, за придурок это выдумал? Зачем, за каким мужским половым хуем В РАЗЫ повышать травмоопасность - в спорте, где и так травмоопасность высока? Ведь это не разовый присед, в таком случае при подготовке к б/э и тренироваться надо БЕЗ бинтов!

При всём при том нормативы по б/э - как я поняла, не приняты. Т.е. раньше можно было выступить в б/э, и, если ты такой крутой собирал нужное по _экипировочным нормам_ (более тяжёлым) количество кг, то тебе присуждали очередной разряд. А теперь вообще непонятно, за каким хреном нужны б/э соревнования, если вероятность закрыть норматив сильно понизилась.

И непонятно, чего лично мне ожидать от НЕ б/э. Точнее, понятно: нормативы-то я, надеюсь, позакрываю в итоге, но в майке-то жать я не буду уже точно, а, значит, и первой мне не стать полюбэ. Как бы скоро и хорошо я не восстановилась.

Словно почву из-под ног вышибают. В очередной раз.

@темы: Спорт

20:20 

Женщина в Лексусе
Тяжело дались мне эти соревнования. Всегда после такого бывает кумар, сиречь отходняк, а уж в моём-то случае и подавно. Снова настроиться на ту волну - на 100% настроиться - а потом смотреть в сети фотки, найти на Железном факторе какие-то фотки с февральского "Дубля", за месяц до травмы - а потом всю ночь долбить себе "думай о табуретках..." ... клик - "Барные стулья"... "думай ТОЛЬКО о табуретках"... клик - "Мебель из Италии"... "табуретки и только табуретки" не думать о белой обезьяне ... клик... клик-клик-клик...

И - перезагрузка системы)) На табуретки)) Однако несколько старых февральских фоток вот.

Может быть, когда-нибудь, ещё годика через пол, я найду и эти, сентябрьские))




@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

22:43 

Силовой марафон "Богатыри России" - 2011

Женщина в Лексусе
Приползла домой, грохоча связкой медалей; награждение было в каждой номинации)))) Я рискнула поучаствовать даже в подъёме штанги на бицепс, хотя, конечно, для меня уже поднять в этом упражнении 30 кг было незнамо какой стыдобищей, у меня в прошлом году 47,5 было. Больше - могла, но не рискнула, несмотря на всю западлистость ситуации; 27 сентября всего три месяца будет с того дня, как мне сложили кости. Навыигрывала кучу всякой полезной лабуды; самое полезное - мешок протеина, духи и щипцы для волос с расчёской. Щаслив)))) :jump2:

В общем, этта хорошо я сходила, будучи отнюдь не в лучшей форме. Собственно сами соревнования длились целый день, а спала я три часа, так что сейчас я, кажется, упаду. А комплексовать - да, не стоило, и овации зала, битком набитого мужиками, стоили того, чтоб понервничать)) Audentis fortuna juvat - счастье сопутствует смелым))

Несколько фоток из вчерашней ночи, уменьшенных, переданных по ммс, потом опять увеличенных и оттого довольно жутких))



До кучи узнала много полезной инфы, вроде того, что Инесса, про которую я писала в прошлом году (девочка-девочка)), теперь наращивает волосы и делает это зашибенно и, главно, недорого. В итоге я отменила стрелку со своей парикмахершей и позвонила ей.

В общем, куча плюсов, как не крути))

Вывод: как я и говорила - и ещё раз повторю - ЕСЛИ ШЕФ СКАЗАЛ ИДТИ, НАДО ИДТИ СТОПУДОВО.

@темы: Спорт, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

05:13 

Доступ к записи ограничен

Женщина в Лексусе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
04:53 

Женщина в Лексусе
Блин, послезавтра, точнее, уже завтра ведь соревнования у нас, "силовой марафон", но там, помимо марафона, полно ещё всякой разной шняги. И вот к этой шняге шеф меня и припахал, ибо марафонить-то я не могу... эээ... может, и могу, но нельзя, нет.

И что бы вы думали, я сейчас делаю? Я хожу по комнате в новом канадском купальнеге (афигительный купальнег, кстате) и туфлях на платформе 12 сантиметров и тренируюсь перед зеркалом в принимании бодифитнесовских поз, думая о том, что и сколько мне надо принять, чтобы решиться выйти так на подиум.

Не хочу-не хочу-не хочу, БОЮСЬПИПЕЦСДОХНУТЬПРОСТО, аааа.

Но, не поверите - я реально ахрененно красивый)))))) А ищо я похож на тётко с плаката, который висит в ИФ. Если не лучче.

АПД: если щас тут будед вопрос "каааг, у тебя есть такие туфли?" я завою. ДА, у меня есть такие туфли. Лучше бы у меня был алкоголь наркотеги валерьянка. Послезавтра. Точнее, завтра. ***трясёццо***

@темы: Спорт

The Chronicles Of Azkaban

главная