03:09 

Про жим и про весну:)

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Поднимаю.

Пипл, 17-е - это уже эта суббота! Кто идёт - и куда идём? Мы со Сквирри хотим опять в тот паб, кажется Дулин Хаус или как его там. Что скажете? И кто вообще ещё присоединится-то, да? :)

Приглашаются все желающие. Пишите, а то столик заказать надо уже штоле.


***

Жим лёжа - второе упражнение пауэрлифтинга.
Мне в своё время, придя в IPF, пришлось попотеть, чтобы забыть, как жать, просто тупо ложась на лавочку плашмя, и перестроиться на технику моста. Сначала веса заметно упали, зато потом начали стремительно расти.

Нареканий (незачётов) в жиме гораздо меньше, чем в приседе и бывают они по трём пунктам: отрыв таза, не выпрямленные до конца руки и "двойное движение" - сбой траектории на больших весах, когда штанга на середине движения вверх "клюёт" вниз, но спортсмену всё-таки удаётся её выжать.

При выполнении жима используется т.н. мост; эта техника задействует совершенно другие, более сильные мышцы - и, соответственно, позволяет брать большие веса. Далее техническое, на малых весах: what is "мост" - на мне и на Лизе, т.к. у меня мост довольно низкий. Как собсно вставать на мост, какая должнв быть траектория движения штанги и т.п. - легче показать, чем объяснить))




По уму даже на малых весах самому снимать штангу нежелательно: мост просто-напросто смещается и, что немаловажно, затрачиваются дополнительные усилия на то, чтобы "из-за головы" вывести штангу на начальную точку траектории. Ниже Лиза делает по уму))




Я начала набирать вес, что не радует(( Подозреваю, что знаю, с чем это связано, но ничего поделать не могу. Если только опять уйти на 1200 ккал в день, но не хочется же... Ну, мб 1500; как грицца, будем посмотреть. По идее, основной сезон для меня закончился... наверное. По крайней мере, на апрельский жим готовиться-то я готовлюсь, и выйти на него я выйду, но - без фанатизма.

Ну, жим кэшна жимом, а у нас тут, между прочим, наступила весна, по крайней мере, календарная - а это значит, что приближается день св. Патрика)) Никто не забыл, что этот день надо провести с толком?))

17-е это суббота, подозреваю, что и парад будет без всяких переносов, 17-го. Кто готов к труду и обороне?))



запись создана: 02.03.2012 в 04:36

@темы: Спорт

URL
Комментарии
2012-03-02 в 07:35 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
хотеть на парад.

2012-03-02 в 09:54 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
св. Патрика)) Никто не забыл, что этот день надо провести с толком?))
Мы на танцах учим кейли))) это танцы, где 3-4-5 маленьких фигур танца, которые повторяются и повторяются, как нам сказали это прогрессивный танец:gigi:
А еще нас обрадовали, что вроде в оборзимом будущем нас ждет зачет со съемкой.

В жиме меня больше всего поразило ...эээ... вставание на мост(?) красиво смотрится:cheek:
И ты выглядишь меньше и тоньше Лизы:cheek:

2012-03-02 в 12:52 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, :jump2: хотеть-хотеть!


Owena, да прям меньше, имхо я выгляжу слоном по сравнению. Вот по этим же роликам судя, со стороны, т.ск.

Съёмка это хорошо, но зря ты ждёшь дядю с камерой, сама бы давно сняла да и повесила.

Ты на парад хотеть-хотеть или каг?))

URL
2012-03-02 в 13:12 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
Мать Метели, мы уже внесли рацпредолжение Алисе, мы тут такие корки стали мочить на занятиях, и она вместе с нами, что ей кажется, сцыкотно, если мы это потом выкладывать будем.
На парад я хотеть, вот только завтра узнаю, что там в школе будет чо или не будет.

я выгляжу слоном по сравнению. ты просто маленький слон:lol:

2012-03-02 в 13:24 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Owena, :gigi:

Узнавай, да)))

Ну ок, пусть будет маленький слон)) Нивырос ищо и нидайбох вырасти, ттт

URL
2012-03-02 в 21:25 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Мать Метели, а не отменят-то его, парад? У нас вроде как после выборов ожидают махач, войска стягивают.

2012-03-02 в 23:12 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, ну, в том году ведь не разрешили - так народ-то сам прётся полюбасу, причём, в количествах))) ты не помнишь штоле)))

Ну, разгонят менты - значит, в Дулин Хаус Паб или как его там пойдём сразу, не?))


Офф: ты в воскрес идёшь?

URL
2012-03-02 в 23:17 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Мать Метели, разумно. Надо купить ленточек и отложить деньгу.
Планирую.

2012-03-02 в 23:36 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, у меня ленточки как раз есть, а деньги... деньги будут ради такого случая)))))


Я там рядом была во вторник, поймала себя на мысли, что пипец хочу, чтоб быстрее было воскресенье. Ну, дела... Чо тогда не зашла - да зашла бы, кабы на тренировку не бежала. ((

URL
2012-03-03 в 00:00 

SeverInnka
"Твое сердце - в моих ладонях"(c) "Я мерзкое зло с ледяными ногами"J.M.
хочу на парад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

классно вы так, ух!! ты так резво))

2012-03-03 в 00:47 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
SeverInnka, ну так приезжай, чо)) И на парад сходим, и ищо куда-нить. :gigi:

URL
2012-03-03 в 00:59 

SeverInnka
"Твое сердце - в моих ладонях"(c) "Я мерзкое зло с ледяными ногами"J.M.
Мать Метели, ни, не получицо...
надеюсь что хоть в киев смотаемся.

2012-03-03 в 05:59 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
SeverInnka, ну я так и зналЪ((

URL
2012-03-03 в 21:43 

SeverInnka
"Твое сердце - в моих ладонях"(c) "Я мерзкое зло с ледяными ногами"J.M.
2012-03-14 в 07:50 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Мы с Боевым другом идем. Ищем смешные зеленые шапки.

2012-03-14 в 09:44 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
Я точно иду. Иду с подружкой, а потом там к нашей школьной компании присоединимся, если не потеряемся.

2012-03-14 в 10:32 

Angel_Inside
Jesus loves me
И ты выглядишь меньше и тоньше Лизы
а по-моему, Мать выглядит по-солиднее в плане мускулатуры :)

2012-03-14 в 10:46 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
Angel_Inside, по мускулатуре да, а по общему впечатлению мне кажется, что меньше. у всех разный глазомер)

2012-03-14 в 12:13 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, ну,я камуфло одену - и все дела))))))

Ну так идём в Дулин Хаус? (короче, в тот самый паб) или как?


Owena, да блин, ты идёшь сама по себе - или с нами и будем встречаться?


Angel_Inside, кстати, да, в плане мускулатуры я точно солиднее))) Да и не только: Лиза межпрочим в более маленькой весовой, она меня легче на 10 кило, тычо!

URL
2012-03-14 в 12:19 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
Мать Метели, :gigi:и еще какой блин. Я иду своей кумпанией, но не оставляю надежды, что хотя бы в толпе будет шанс пересечься, вот так.

2012-03-14 в 12:28 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Owena, неее, в толпе точно шанса не будет - там такое столпотворение как правило, что ты!

URL
2012-03-14 в 12:36 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
Мать Метели, ну посмотрим, я вообще с бала на корабль в субботу - погуляем и вкалывать на тренировку.

2012-03-14 в 12:51 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Owena, а я пропущу. В воскрес в ИФ пойду.

URL
2012-03-14 в 13:22 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, так, а с вами мы встречаемся же, я надеюсь? Как, точнее, где?

URL
2012-03-14 в 13:52 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Да, в тот паб. Где и во сколько встретимся?

2012-03-14 в 13:56 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, в группе ВКонтакте написано "17 марта!!! в 11:30 сбор у Праги (Арбат)" Сам парад с 12 до 15.

Мб в 11 даже?))

И ещё - мб там столик заказать заранее или фиг с ним?

URL
2012-03-14 в 14:05 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Да, давай закажем. Ок, в 11 у Праги.

2012-03-14 в 14:06 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, а каг это делается?

(щас я Сквирри напишу, я из дома убегаю уже)

URL
2012-03-14 в 14:13 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise,

***читаит меню*** ЫЫЫЫ!!! Я ем сладкое, похуй пляшем)))))))

URL
2012-03-14 в 14:20 

evsemed
Пыщ-пыщ-опа!!!
Мать Метели, :lol:как писала Лой "Пренебречь! Вальсируем!"

2012-03-14 в 14:34 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Owena, ога)))))

URL
2012-03-14 в 19:57 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Мать Метели, я купил зеленые шарфы в клетку. Мы пойдем, как ирландский клан. А, гуляй, рванина! Едим сладкое и пьем сидр!

2012-03-14 в 21:18 

это я удачно вспомнила, что потеряла ссылку на этот твой днев )
Если сложится, я хочу с вами на парад и в паб ;)

Кошка

URL
2012-03-14 в 21:21 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, Сквирри говорит, что позвонила - говорят, всё занято.

Как щитаишь, если припереться как в прошлый раз, пустят?))

Или мб ещё куда-нить позвонить?




Привет!))

Ну так подтягиваймя в 11 на Арбатскую!

URL
2012-03-14 в 21:21 

Nora_S
Мое стоп-слово: "Это уже не Гумелев"
Я бы тоже сходила ))) Давненько не виделись )))

2012-03-14 в 21:24 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Nora_S, я как раз хотела тебе умыл писать))

А ты знаешь ещё какие-нить пабы там - на всяк случай?

Мб ещё куда-нить позвонить, я думаю.

Выпереть-то они не выпрут, но к вечеру выпрут точно.

URL
2012-03-14 в 21:35 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
надо еще позвонить. бронь могут и отменить, если те, кто забронировал, передумают. Но хз. Если все забронировано, не пустят.

2012-03-14 в 21:42 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, в прошлый раз тоже половина была забронирована, если помнишь. Сквирри говорит, что всё вообще никогда не бронируют - значит, пойдём сразу, как в прошлый раз, пока народ не набежал.

Но если у тебя есть на примете, куда ещё позвонить из пабов, то действуй!

Короче. Были бы деньги и желание, а посидеть найдём где)))))

URL
2012-03-14 в 21:46 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Мать Метели, неа, нету. я ж загружен от и до. на Арбате вроде ж еще пабы были.

2012-03-14 в 21:48 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, ладно, ОК, я завтра днём по поисковику посмотрю, что там ещё в том районе есть ирландского; надеюсь, успею до тренировки.

URL
2012-03-14 в 21:50 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
Боевой Друг тоже будет звонить, только надо примерно знать, сколько человек будет. Есть еще 2-3 паба на Новом Арбате.

2012-03-14 в 21:55 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, 6 примерно получается.

URL
2012-03-14 в 22:12 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
оставили заявку в Шемроке. Дозвониться не можем. если он вообще не прикрылся.

2012-03-14 в 22:15 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, я тоже щас туда звонила))))) не дозвонилась))

URL
2012-03-14 в 22:21 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, слуш, надо ещё по ценам смотреть - потому что в каком-то ириш-пабе на Тверской (кажется) я щас смотрю - цены выше в 2 раза, чем в Дулин-Хаус или ещё где.

И потом - кто звонит всё-таки?

Давай кто-нить один, может, будет?

URL
2012-03-14 в 22:34 

Firuz
Вечность, живущая в смертной груди, бьётся в рёберной клетке и хочет на волю
ну смотри, как удобней. Мы можем звонить только после 6 вечера.

2012-03-14 в 22:37 

Мать Метели
Женщина в Лексусе
Aegren Waeise, ОК, я днём прозвоню, куда смогу))

URL
     

The Chronicles Of Azkaban

главная