2012 :)

[Мать Метели]

Так провести НГ могу только йа...

Пошла в ИФ поприседала, чо. Обнаружила, что лучшее - враг хорошего(( Ничего у меня не упало, присед безо всего 100 делаю - но делаю в старом, драном и лёгком ремне. О как. И нехрен понтоваццо.

Для себя и шефа, техническое, неинтересное

Для себя и шефа, техническое.

Присед 100 кг, угол.



Присед 80 кг, всё в угол.



85 кг, фифти-фифти, в т.ч. сомнительный.



90 кг, первый параллель, второй угол.



95, угол.

Потом поспала, этак с чувством кое-где посидела - и обнаружила на весах внезапную цифру 63,6. ААААА.

Эти итоги года ввели меня в такую эйфорию, что я съела кусок торта (вместо обеда, молчать!!!) и взялась за готовку. С учётом своего нового питания месяц как освежаю в памяти, как это, готовить; не жрать бяку - и не жрать еду, основное достоинство которой в том, что её можно шлёпнуть на сковородку или в микроволновку и вуаля)) Сделала салат, рецепт которого вычитала кэшна же на ДиОне Ништяк салат.

Грудки - 154г.
Кукуруза - 150г.
Яблоки - 111г.
Грибы резаные консерв. - 100г.

Заправка:
Горчица - 11г.
Био-йогурт - 125г.
Яйцо, желток - 36 г (2 штуки)

652 ккал. На два дня - неплохо.

Получается большая миска, на два захода.

Ну и йолка естессно, каг без йолки.))) С Новым Годом - и всем весёлых каникул! Говнофотограф же вошёл во вкус, так что ждите новых быдлофоток ЕДЫ.

ЗЫ: никто не хочет ко мне в гости на каникулах?

@темы: Диета, Спорт

Comments

[Алиса Ск.]

с кем отмечала?

[Мать Метели]

Алиса Ск., с подушкой, с кем)))))

В двадцать минут первого только встала.

А так - дома, с компутером))

[MAMA_LAV]

652 ккал. На два дня - неплохо.

Ты эту мизерную тарелочку на два дня планируешь растянуть?

[Мать Метели]

MAMA_LAV, я не планирую, я уже растянула. Съела треть и сыта. Прикинь?))

[MAMA_LAV]

Мать Метели,

Съела треть и сыта

*охуела, подумала о слопанной "шубе" и фаршированной котлете, пристыдилась*

[Мать Метели]

MAMA_LAV, по идее я могла и всё съесть, по расчётам меню допустимо было. Но не влезло. Когда сам готовишь, потом чёт уже гораздо меньше хочется)))

Ваще я сама охуела; раньше мне бы это на один зубок было, что называется.

[LimboChikatilo]

О, не я одна с утречка тренировалась. Знаешь, как на меня родственники смотрели, когда я гантельками махала в 11 утра?

[Мать Метели]

LimboChikatilo, бгыгыгы, догадываюсь))))