Про витамины

[Мать Метели]

Пипл, а что вы думаете о витаминах? Ну, так, вообще, в целом? Да/нет, сколько, какие?

На эту тему существует куча мнений: начиная с того, что без них никуда, и заканчивая тем, что роль витаминов на самом деле сильно преувеличена.

Многа букаф имхи))

Я как-то не слишком сильно циклилась на этом вопросе, не была ни "витаминоманьяком", ни "витаминоотрицалой". Да, иной раз меня озаряла светлая мысль, что, дескать, витаминчиков бы попить - и тогда в дело шёл "Компливит", "Аевит", "Витрум" или всяческая шняга с упором на волосы и ногти типа французских пивных дрожжей с давно забытым названием и ебанистической ценой.

БывшийМуж уверял, что от всех этих дел чувствует приток сил, зимой не засыпает стоя в метро и тому подобное, но я сама, честно говоря, не наблюдала в себе каких-то ощутимых сдвигов.

Ситуация изменилась в этом году, когда мой хирург посоветовал, причём, как само собой разумеющееся, попить "спортивные витамины".
- Ну вы же пьёте какие-то свои добавки и прочее? Ну, и витамины в том числе? - помнится, спросил он. Я скромно промолчала, ну не говорить же было вот прям так сразу "нет", а про себя решила попробовать ещё разок. Знаете, захочешь после травмы быстрее встать в строй - будешь пить что угодно вплоть до мочи, если откуда-нибудь внезапно узнаешь, что вот именно в твоём случае она окажет чудодейственный эффект.

Чудодейственный эффект имел место быть. Пить всю эту байду Энимал Пак было трудновато: попробуйте косплеить удава запихать в себя разом целый пакетик отнюдь не маленьких таблеток, которые и глотаются-то еле-еле, даже по одной. Система такая: банка содержит 44 пакетика, в каждом 11 таблеток (8 из которых размером 2,3 на 1 см), это разовая норма. Однако результат устроил меня настолько, что я сделала двухмесячный перерыв, в это время попринимала другие добавки этой же фирмы, уже более узконаправленные (суставы-связки и пр.), и на днях начала новую банку.

Я, конечно, не совсем уверена, что обычному человеку с обычным уровнем нагрузок нужны именно спортивные витамины такого уровня: Энимал содержит предельные концентрации + пищеварительные ферменты + много чего ещё. Вот описание и состав, кому интересно.

Впрочем, нагрузки работающего человека, мало того, человека, живущего в мегаполисе, думаю, тоже о-го-го. ***с ужасом вспоминает транспорт в часы пик***

Что я вижу по себе. Волосы. Ногти. Кожа. Боже, у меня сто лет уже не было такой кожи, она у меня вообще проблемная с детства, а уж учитывая всякие спортивные нюансы... прямо скажем, это был караул. Тонус. Да, отсутствие сонливости в том числе.

Когда у меня закончилась первая банка, хирург сказал, что в перерыве можно попить что-нибудь типа "Витрум-кальций" и т.п. Я заявилась в аптеку и обнаружила, что Витрум ныне стоит нуууу всего чуток поменьше, чем этот пресловутый Энимал. Ещё есть вариант каких-то американских препаратов в бело-зелёных коробочках, цена которых примерно равняется Энималу - в то время, как концентрация и вообще состав обычные, т.е. рассчитаны на обычных людей. Короче, витамины как витамины, те самые, которые ни разу не произвели на меня никакого впечатления. Я плюнула на это дело, решила перебиться смесью аскорбинки и рыбьего жира, а через положенный промежуток взять снова Энимал, тем более, пауэрлифтеры по-любому постоянно пьют зашкаливающие дозы аскорбинки, порядка нескольких граммов в сутки. и нет, почки не отваливаюццо

Конечно, на этой марке свет клином не сошёлся: кого интересует тема (всё же скоро весна, авитаминоз и всё такое прочее), пошуршите по сайтам со спортивным питанием, посмотрите, что там предлагают.

АПД: собратья по ремеслу сетуют, что, де, цена на Энимал преувеличена, дескать, не стоит он этих денег. ОК. Я попробовала и другие комплексы... и - не то. Ну вот не то и всё. По крайней мере, для меня с Энималом сравнится разве только какая-то отечественная штука в неказистой баночке и за копейки, беда только в том, что эта штука попалась мне всего лишь один раз и больше я её не встречала.(( И нет, по интернету не нашла, ибо написано на ней было только одно - "витамины".

***

Собсно, что я всё "пауэрлифтинг" да "пауэрлифтинг". Пока что зима на дворе, т.ск. сезон не только у нас.

Информация от Тани Мининой  chatte-tigree о лыжах. Может, пригодится тем, кто интересуется всякими штукаме на выносливость, аэробными или как их там))

16.01.2012 в 01:09

Пишет  chatte-tigree:

Про меня любимую....Редакторы, как водится, кучу всего переврали, что-то успела отловить и исправить, что-то увы. Так что за ляпы прошу ногами не бить )))
Кстати, в этом сезоне мне везет: 3 гонки, 3 призовых места в группе )))

А в сообществе Ру-Антиэйдж начала выкладывать разноге интересное про теории старения. Комментируйте ))
Вот такой я многоликий Янус....

Всех люблю

@темы: Диета, Спорт

Comments

[MAMA_LAV]

Энимал таких ни разу у нас не видела (аптека под боком, захожу периодически, так что знаю наверняка).
Из витаминов принимаю по 1 чайной ложке меда утром натощак и вечером на ночь, тоже натощак.
+ чай с лимоном, но не регулярно. В принципе все
Тоже приодически задумываюсь - каких бы пожрать витаминов? Иду и покупаю апельсины

[Мать Метели]

MAMA_LAV, Мил, этого нет в аптеках. Аптеки - это для обычных людей. Спортпрепараты - только по энторнету - ну, или в каком-нить фитнес-клубе или магазине спортивного питания. Я потому эту тему и подняла.

Просто люди, кто к спорту никаким боком, об этом не знают вообще.

Мёд, лимон, и уж тем более апельсины - это вещь хорошая, ага. Но там всё равно не те концентрации - и не тот состав. Он какбэ сбалансорованным должен быть ко всему прочему, потому что одни витамины при отсутствии других просто не усваиваются. Или кальций, например, не усваивается, если нет/мало витамина Д.

[MAMA_LAV]

Мать Метели,

Мёд, лимон, и уж тем более апельсины - это вещь хорошая, ага. Но там всё равно не те концентрации - и не тот состав. Он какбэ сбалансорованным должен быть ко всему прочему, потому что одни витамины при отсутствии других просто не усваиваются. Или кальций, например, не усваивается, если нет/мало витамина Д.

Это все понятно. Плюс ко всему чтобы затарить организм витамином С надо вагон и маленькую тележку сожрать апельсинов.

Я просто к тому, что очень не специалист в теме витаминов, а так хоть постою, послушаю.
Вообще у меня и мама, и я на АРГО подписаны, там куча всяких витаминов и БАДов, но цены блин чето дороговатые. Там в общем и не очень дорого, с одной стороны, баночка, к примеру, рублей 100. Но учитывая, что в баночке витаминчиков на 3 дня, а курс - 2 месяца, выходит ощутимо.

я как раз в последнее время думаю попить что-нибудь, пока не решилась с производителем.
мне навряд ли нужна такая баночка, я не имею столь интенсивных нагрузок. хотя состав шикарен.
и название зачет)
особенно интересует сейчас укрепление суставов и коленей - как раз хотела тебя спросить, ты их защищаешь как-то?

[Мать Метели]

MAMA_LAV, я не в курсе, шо такое это АРГО(((

По мне, так лучче пропить одну банку (для женщины 1 пакетик в день, т.е. 44 дня) Энимала. Для _обычной_ женщины - мб раз в сезон? (осень/весна иди зима/весна) Например, ноябрь-декабрь - 2-2,5 месяца перерыв - март как раз. Ты цену по ссылке видишь? 1810 руб. (а у меня ещё и -20% было)

Летом на фиг не надо, летом свои природные витамины, а так смотри, получается порядка 3,5 тысяч в год.

И, повторюсь, это дорогая марка, я так поняла, мужики говорили, что-то дешевле есть с аналогичным составом, но другого производителя. Пошурши в этом разделе хоть бы даже на этом вот сайте, что я дала, только смотреть надо не маленькие баночки, а большие комплексы.



marechka, даааа, колени в нашем, например, деле - это ВСЁ.

У меня нагрузки заведомо больше 100 кг приседа. Это без бинтов я сотку-105 делаю, а в бинтах-то +20-30 кг, т.е. как бы не фиксировался сустав, наступает пипец. Тяжко ходить, в метро сесть-встать приморочка была))))))) От приседа до приседа не неделя должна проходить, как обычно, а две точно, что, особенно в период подготовки, себе не позволишь.

Чё тебе хочу сказать: я пропила их же курс Энимал Флекс, такая же система в пакетиках. www.tsp-shop.ru/products/nutrition/joint_repair...

Вообще всё, что содержит в названии "-флекс" - это вот оно самое, основанное собсно на глюкозамине и хондроитине.

На самом деле, между нами, девочками, говоря, для суставов-связок билдеров/лифтеров есть только один реальный препарат - г-н роста под разными названиями. Это оооочень дорого - но 100% действенно, даже 200%. Если ты знаешь, что это такое. Не стероид, но последнее время его тоже на допконтроль поставили(( Ничего лучше я не знаю, но я не думаю, что да, тебе это прям так надо.

ЗЫ: а я легла было поспать - и встала, позвонили, ко мне трико титановское щас приедет, ура-ура))))))) ***щастье*** Надеюсь, подойдёт.

[Squirry]

Мать Метели,
Да, иной раз меня озаряла светлая мысль, что, дескать, витаминчиков бы попить - и тогда в дело шёл "Компливит", "Аевит", "Витрум"
Вот и у меня так же. Вот в очередной раз озарило, на днях куплю Компливит.

[Мать Метели]

Squirry, что мёртвому припарки на самом деле этот Компливит, увы((((

[Squirry]

Мать Метели, мне казалось, что помогает. Правда, сейчас у меня случай запущенный, я болею всю осень и всю зиму. Так что, думаю, и вправду будет без толку. Но не думаю, что мне спортивные нужны, у меня сейчас физических нагрузок минимум.

[Squirry]

Хотя я там посмотрела, у них есть просто для активных людей комплексы, без этого превышения дозировок по витаминам группы "В", как в спортивных. Я подумаю) Нужно сначала вернуться в активную форму, а потом уже принимать витамины для активных, видимо, чтобы эту форму поддержать.
Блин, как я хочу на лыжах покататься... Есть лыжи, есть возможность, есть время, есть желание, есть лес с лыжней под боком. И есть полный нос соплей и субфибрильная температура. Эх.

[MAMA_LAV]

Мать Метели, АРГО

Мать Метели, хмхм интересно.
кстати, вспомнила, как деду терафлекс покупала, у него как раз колено больное.
попробую спортивные витамины поискать.

покажи потом!!))

[evsemed]

Мать Метели, позвольте вползу со своей долей рассказа, у меня в семье тема просто актуальная.
Витамины пить надо, но не уверена насчет комплексных витаминов, может, тут дело вкуса, не знаю)

У меня брат занимается хоккеем с 4 лет, сейчас ему 16, и витамины потребляются регулярно.
Несколько раз ездили в Америку, брат в лагерь - мы (ясен хрен) шопиться шмотками и витаминами(!!!)
Там оне дешевле, и, может быть, это и самовнушение, но они и действеннее.
Из каждой поездки привозим отдельную сумку витаминов - американцы, повернуты на своем здоровье так что вывоз не возбраняется.
В общем из того, что пьем я, человек не спортивный и родители.
1. Витамины для печени;
2. Витамин Е;
3. Магний+Кальций;
4. Рыбий жир;
5. Комплекс витаминов для глаз.
6. папа- тригозамин/тирофлекс - у него оба мениска того, были операции + в хоккей играет, вот для поддержки и пьет.
Что меня особенно радует,почти всегда есть выбор в плане приема витаминов: хочешь таблетку, а хочешь гелевую капсулу.

Брат пьет витамины серии Mega Man(Men)
Ее нам посоветовал знакомый юноша-американец, тоже хоккеист.
Вариаций витаминов этой серии уйма.
Там как видно базовый состав, а дальше идут вариации.
Из того, что помню:
1. Для связок - отзыв того юноши был на 100% положительный, один курс помог.
2. Для интенсивных нагрузок.
3. Для тех, кому 30 и т.д.
Есть, кстати, и женская серия, ну продавец так сказал.
И еще витамины именно для подростков. У американцев вообще градация витаминов очень скрупулезная, для мальчиков и девочек,
для дядек и тетек чуть ли не на каждый год развития и жизни.

Поэтому в аптеку надо заходить осторожно, там столько всего... рискуешь оставить там половину денег, причем все, что будет куплено, все будет юзаться за милую душу).
Могу потом сфотать те витамины, что еще живут у нас и не выпиты, на e-bay вроде их все можно купить, правда идти могут очень долго, но если заказывать через посредников, думаю все будет быстрее.

[Мать Метели]

MAMA_LAV, ааа. Ага, ясно.


Squirry, ну да, вот я к тому же - на Энимале свет клином не сошёлся.

Эх! (( Поправляйтесь там давайте быстрее окончательно уже, и ты, и Варя...


marechka, попробуй. По-любому в фитнес-клубе твоём хоть что-то же должно быть?

Покажу, мб., только когда отвыступаюсь, а то мало ли. (ттт)


Owena, приветствую!

Спасибо огромное за информацию!!!

Думаю, вот и наши стали из Америки возить в аптеки - и оттуда и накрутились такие цены. на эти бело-зелёные пачечки (забыла название, хоть убей).

А вот то, что на спортсайтах - это и есть всё Америка, ну, или Германия там. Этот импорт уже давно и прочно налажен, область, конечно, узкоспециализированная, но востребованная по-любому, я посмотрела, есть в т.ч. и эта Mega Man. Наверное, цены выше, чем у них там, но тут уж что поделать.

Вот лично я как-то на юнивёрсовской продукции зависла; думаю, со временем надо опробовать, конечно, и другие брэнды.

Насчёт комплексных - я за комплексы, но не постоянно, а с хорошими такими перерывами. Мб даже больше 2,5 месяцев.

[evsemed]

Мать Метели, ну, мы особо не увлекаемся именно спортивными добавками, но помню бочонок порошкового протеина привел меня в трепет

Да, цены накручиваются только так, что -то у нас и так продается, тот же оцилококциннум, но цена... за одну нашу - 2-4 пачки тамошнего купить можно.
А я еще не помню, где в вашем дневе углядела, что вы на Речном обитаете, да?
На тех витаминах. даже одноэлементных пишут, что курсом пропить и хватит на 3 месяца, а то и полгода.

[Мать Метели]

Owena, ))))) ну, этот бочонок съедается только в путь))))) Когда потребнось в белке велика, то он такоооой вкусный кажется, что мням!


На Речном у меня ещё одна квартира, а постоянно обитаю я на Рублёвке. ))

[evsemed]

Мать Метели, тогда не соседи
Ну, я танцами начала заниматься, так что мне пока только кальций в виде мела, да хрящиков для связок похомячить.

[Мать Метели]

Owena, есличо я там бываю периодически)))) Вот завтра не буду, в ЖЭК мама одна поедет, у меня пока одни соревнования актуальны, а я буду вторник-четверг на след. неделе, у меня там вся инфраструктура.


Owena, а вы (мб., "ты"?)) уверены, что один кальций безо всего не проскочит порожняком?

Тогда не хрящики, а уж хаш. Или холодец там. Геморно, но действенно.

[evsemed]

Мать Метели, давай на ты, я согласная))) он у меня с магнием съедается.
А что такое хаш? Холодец знаю))) из лап варим.

[Мать Метели]

Owena, это меня в больнице спортсмены научили. Что-то типа холодца, но варится гораздо дольше (всякие ноги свиные в основном и уши, ну, ещё можно + хрящи и т.п.) и остаётся жидким. И вот эту бурду приправляют специями и пьют в жидком горячем виде.

[evsemed]

Мать Метели, звучит вкусно)

[Мать Метели]

Owena, если честно, я не пробовала; у меня руки не дошли ковыряться полсуток-сутки из-за этого, его ж надо быстро употребить, а потом снова варить...

Вообще говорят, что сильно на любителя. Недаром ведь туда специи пихают. "И луковичку ещё положи, чтоб оно не особо того было", - так мне тогда сказали. Не особо того - значит... мнээээ... нинаю, в общем.

[evsemed]

Мать Метели, Ну, я большой любитель всяких хрящиков, на войковской во фрэшмаркете рыночек есть, там свиные ушки продают... ммм....*закапала клаву*

Мать Метели,вот, кстати, не видела! они продают протеины и всякие витаминные коктейльчики сами делают, на этом, вроде, все.

[Мать Метели]

Owena, тогда пробуй, потом расскажешь!


marechka, а ты спроси - мб там по предзаказу. Место-то всё-таки как-никак специализированное, по идее должен быть весь спектр добавок.

Предзаказ, предоплата - что угодно может быть.

А если даже и нет - интернет-магазины уж точно есть

Мать Метели, хорошая идея) спасибо!

[evsemed]

Мать Метели, вот выкрою сутки на варку))) и непременно рискну хаш, хотя так и хочется переименовать его в бурду)

[Мать Метели]

marechka,


Owena, только ты сначала ещё по инету пошурши, может, там ещё какие тонкости есть, это ж национальное кавказское блюдо, они с ним холодное время года прекрасно пережидают, как я поняла.

[Squirry]

Мать Метели, холодец тоже годен для этого. Травматологи его переломщикам рекомендуют, чтоб скорее заживало. Но хаш вкуууусный))) На любителя (а я любитель как раз). Его часто в первой половине дня во всяких кавказских ресторанчиках можно заказать. Типа, на опохмел)))

[Мать Метели]

Squirry, это потому что холодец всё-таки проще и нашему человеку он привычней. Обычное блюдо какбэ))

Круто, если любитель. Подозреваю, что я как раз не любитель)) А сама делала?

[Squirry]

Мать Метели, не-а, не делала. Лениво ждать столько времени.