Зла не хватает уже, всё кончилось.

Мутота с документами грозит обернуться ещё большей мутотой. Сейчас додумалась позвонить в ЛРО (лицензионно-разрешительная группа), новый адрес-то они забили прям он-лайн, по телефону (о, чудо хоть тут!), но оказалось, что 1) у них в компе мой старый адрес регистрации сейфа (Ярцевская, а не Рублёвка) и нидайбох они потеряли рапорт здешнего рублёвского участкового - и 2) у нас ОПЯТЬ меняют охотбилеты на "билеты единого образца".

Пипл, делать новый охотбилет мало того, что геморрой ("принесите скоко-то там фото 2.5 на 3.5, таких-то и таких-то, копии того-то и сего-то, свидетельство о смерти двоюродной бабушки, ля-ля-ля"), так это ещё и деньги. Когда делала в предыдущий раз, уверили, что уж вот этот-то последний, на века. Ага, щаз. "Ну, государство у нас какое? - риторически спросил лицензионщик. - Вот такое вот..."

Мало того, сами они сейчас этим не занимаются и после 15-00 мне звонить снова и узнавать координаты организации, куда ехать и что для этого делать. Учитывая то, что место прописки у меня одно, место регистрации другое и сталбыть с этим связано ДВА набора организаций, из ДВУХ районов - проблема становится Проблемой. При прохождении по инстанциям бумаги имеют свойство теряться, и посему возить их туда-сюда лучше самому, а для этого их ещё надо в буквальном смысле выбить.

Такие дела.

А вообще что я хотела - я хотела задать вопрос. )) Хочу попробовать сделать какие-нибудь низкокалорийные сладости. Ну, там, коржи, крем из замороженных фруктов + йогурт (?), как-то так. Может быть, кто-нибудь из худеющих делал торт? А? ))

@темы: Диета

---

Вчера отключилась чуть ли не сидя за столом; сегодня проснулась около десяти - кругом разброд и шатание. Рядом с подушкой коробка с остатками торта - видимо, штоб никто не сожрал, пока я сплю. По квартире словно Мамай прошёл: туалетная дверь почему-то снята с петель и стоит в коридоре у стены, сумка со вчера не разобрана, там конечно же совершенно другие вещи, чем те, что я ношу с собой каждый день, на столе пепел и крошки какие-то, ужас, в моей комнате стоит прислонённая к камину швабра (???), на камине - леди Изабель с очумелым видом "куда я попала", кипячёной воды в бутылках почти нет, готовой моей еды тоже практически нет...

Доела остатки - ну и торт, конечно, чоуж. ))) После побудки с час тыкалась то туда, то сюда, не зная, за что хвататься. Полтора суток не участвовала в процессе жизнедеятельности семьи - и такое ощущение, что тут без меня жизнь скатилась вниз. Раковины не чищены, на полу собачья шерсть. Да что ж за нафиг-то.

Сейчас, наверное, опять начнётся постсоревновательный отходняк. Неприятное чувство, когда полёт летящей стрелы заканчивается. Как бы целью, да, но это - какой-то очередной конец, пусть и временная, но остановка. Смена ритма, хоть немного.

Посидела в сети, прибралась, посмотрела фильм "Храбрый портняжка" , собралась пойти позагорать, и наконец позвонила шефу - Витька на нужную цифру не вышел, другие ребята тоже, в кои-то веки мы заняли не первое, а второе командное, на первом был Липецк. Такшта да, я герой))

Внезапно из небытия возникла туча дел, отложенных до "после 22-го", до кучи у меня ж поменялась прописка, теперь предстоит некоторая мутота с документами. Паспорт, слава Богу, уже готов был прямо накануне сорев, ну так кроме паспорта у меня всякое-разное, начиная с оружейного отдела и заканчивая ГАИ или как его там теперь кличут. Фу.

...Однако пишу пост и уже думаю, что бы такое на сегодня забацать низкокалорийное. ))))) Приготовила курицу, сварила яйца. Будет два салата - овощной и курица с грибами и яблоками, - и луковый рулет.

Ах да, новости - у меня новый плей-лист с недавнего времени, сплошная классика. Так что сегодня в эфире Ванесса Мэй и "Зима" Вивальди - ну, и, опять же, жуткий дубак на улице, если кто не заметил. ))

@темы: Диета, Музыка, Спорт

---

"Москва"-2012, пауэрлифтинг, б/э дивизион.

Я жиф! 340 кг б/э, безо всего, по новым правилам - т.е. цифра между КМС и МС согласно экипировочной (значительно более тяжёлой) нормативной сетке, такшта я неебически крутЪ. Напомню, б/э нормативы в IPF пока, увы, не приняты. Если внезапно всё же примут, согласно этим протоколам это уже будет мастер. А так мне надо дожить до экипировочных сорев и просто выйти в первом упражнении в бинтах, которые мне и добьют цифру до МС-а.

В в/к 63 кг заняла 1 место. Баб, кстати говоря, было до фига и больше. Смотреть мужиков у меня не было ни сил ни желания, своё бы отбухать.

Ещё парочка))

Ремень смотриццо ну оооочень гламурно))

Ещё кое-какие фотки.

Блин, пипл, это были сааамые жуткие соревы в моей жизни - потому что я вчера не рассчитала со слабительным и в итоге не слезала с горшка. Мало того, эта фигня продолжается до сих пор: хорошо то, что я уже дома, но плохо то, что спать хочется сил нет, а ведь и не рискнёшь. Веса из-за этой канители упали тут же. Ясен веник, что если я вешу 61 кг вместо запланированных 63, будет пипец. В итоге шеф не дал делать больше 97,5/75/167.5, видя, что сотку я каг-то внезапно подозрительно не встала; тем более, судила Алевтина. И правильно сделал, так хоть красный не подняли ни разу.

Устала, из тубзика не вылезаю пока, объелась шоколаду так, что лезет из ушей... точнее, нувыпонели. Теперь дожить до экипы и просто выйти на приседе в бинтах, вот и будет мои +30 до мастера, а всё остальное и так нормально.

И видюха моей коронной тяги. До этого ни сил ни желания снимать что-либо не было стопудов. А тяга эта, кстати говоря, до сих пор /июль 2014г./ является рекордом в в/к 63кг.

Следующее мероприятие - в конце февраля: очередной "Золотой Дубль". То есть, уже через месяц. Межпрочим с ништячным призовым фондом)) И, нет - с диОна я слезать не собираюсь, другое дело, что теперь, возможно, стоит держаться чуть большего количества калорий, чем 1200))))

@темы: Диета, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :), Спорт

---

Наверное, вы думаете, что меня перестало плющить по Шотландии и по всяким Женщинам В Зелёном и Красным Дамам? А вот и нет.

Для начала тут будут картинки, которые долго дожидались своего часа, вися в цитатнике. ))

16.12.2011 в 22:53

Пишет  Графиня Барбосса:

Ну и красивости
Шотландия бай Акос Майор. Очень умиротворяет, и всё такое сумрачное и туманное

А дальше тут будут другие картинки - о произошедших сегодня абсолютно волшебных и чудесных вещах.

Итак, что на этот раз совершенно внезапно мы с Додо покупаем.

Знакомьтесь.

Сначала мы думали, что это Женщина В Зелёном. Потом больше склонились к Красной Даме. Но теперь стало ясно, что это - Леди Изабель. Все ещё помнят мой перевод Lady Isabel and the Elf Knight? Впрочем, я не уверена, что Леди Изабель не была предком Красной Дамы. Короче, немножко от первой, немножко от второй и вообще дама, приятная во всех отношениях.

Ещё +8

Леди Изабель. Автор - Полина Обломова или просто  Тапки_Белые

В Близзард-Холле)) Ну, и детали.

В Шотландских горах довольно холодно, но сколько юбок ни надень, во время танца становится ясно, что у Бааван-Ши на ногах копытца. (почти с) Иероним Брюс, охотник на ведьм. Шотландия, 1600 г.

Впрочем, если в тебе только капелька крови Бааван-Ши, это вполне могут быть и венецианские туфли.

Ну и куда же без всяких подручных средств, бутылочки с верным ядом и т.п?

...а также без связи с зеркалами - простыми, портретными, сквозными - всех женщин этого рода, начиная со времён покойной Белоснежки?))))

О, да! Зеркала... "Поди ближе, дитя. Хочешь, я научу тебя ещё одной песне?" (с) Я.

запись создана: 21.01.2012 в 00:14

@темы: Штучки, (с) - мои тексты и переводы

---

От нервов да поможет самолюбования пост :))))))

Обкатала в зале свою новую форму для помоста, чтоб не выходить в воскрес в нулёвой)))) Щастье-щастье. Очень удобно, сразу видно отличие от отечественной, и, главное - к этому подходит фиолэтовый ремень. Теперь главное во всей этой красоте не запороться на какой-нибудь чуши... (ттт)

Пока фотка только одна, но ёёёёёё вы посмотрите, какие у меня теперь, оказывается, ноги-то! А я и не замечала, я ж не билдер, чтоб на себя в зеркало пыриться, у нас больше цифры-цифры вот так всё и мимо проходид поэтому пойду-ка я сейчас в ванную и до кучи сфотографирую для истории свой пресс)) Оно само такое стало внезапно, я специально ничего не делала!

+1

А ещё я уже заказала маечку Виктория Сикрет! В банк бежала, как ошпаренная, оказалось, он работает до 19:30, а не до 20:00; хорошо, что банк через дорогу. Теперь платёж прошёл и должны сообщить трекинг-номер. Вот таг и начинаиццо освоение всех этих дорогущих заграничных сайтов Весенние шорты ф клеточку из Промод пока снимать не буду, лень одевать весь прикид))

А ещёёёё, а ещё мне, возможно, предстоит ооочень большая и совершенно внезапная покупка; а может быть даже не мне, а нам с Додо, потому что это опять поистине волшебная штука. Но пока тссс. Может быть, до завтра, как карты лягут. Ни за что не догадаетесь, што это.

Хорошего дня!

@темы: "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :), Музыка, Спорт

---

Сегодня я проспала до вечера, потому что в районе полудня меня разбудил курьер, привезший титановский спортивный шмот (шмот офигенный, завтра обкатаю в зале, чтоб не выходить на помост в нулёвом, но об этом как-нибудь потом))

А сейчас тут будет пара рецептов блюд, прочно обосновавшихся в моём меню Может, кому-нибудь пригодится.

Осторожно, картинки еды.

Этот салат я сделала, взяв за основу макдональдсовский "салат овощной"; чуток изменила ингредиенты и пропорцию, но добавила туда их соус "Цезарь". Он продаётся в пакетиках по 50 г., одного пакетика хватает на всю миску салата, а её можно разделить на два раза - ну, или наесться просто до отвала. Состав этого пятидесятиграммового пакетика соуса: У-4, Ж-11, Б-2, т.е. он не слишком-то и отличается от того же Кальве-лайт, а по вкусу значительно его превосходит - по крайней мере, для этого блюда.

Итак:

Салат в горшочке - 40г.

Морковь - 40г. (пропускаем через комбайн. На картинке, конечно, больше 50г., я делаю сразу раза на три и храню в холодильнике, хранится и неделю, может и больше, я не пробовала)

Помидоры - 250г. (полторы-две штуки)

Кукуруза - 100г.

Соус "Цезарь" - 50г.

Вся миска салата - 266 ккал Как я уже сказала - хватит на два раза (т.е. 133 ккал) или на один ну очень большой разище. Если вы не хотите использовать этот соус, то можно, наверное, сделать обычную низкокалорийную заправку: на баночку йогурта 0.1% 2 желтка и 10-12г. горчицы, думаю, тоже должно получиться неплохо.

До блюда номер два я додумалась сама: луковый рулет. Я обожаю всякую типа шаурму, когда берёшь питу или лаваш и запихиваешь туда помидоры, огурцы, салат и курицу, но от этой вкуснятины временно пришлось отказаться, потому что получается ну оочень калорийно. (( Т.е. вроде съел, и хочется повторить, а по калориям уже перебор. А вот вариант, который ничем не хуже:

Армянский лаваш (У-56, Ж-1.1, Б-9.1) - 110г.

Лук зелёный, перо - 100г.

Белок от 4 яиц (желтки можно оставить на потом и пустить в ту же самую заправку для чего-нить ещё) - 144г.

Сыр швейцарский "Амбер" 10% жирности - 80г.

Лук и белок порезать, сыр - на тёрке или в комбайне, всё перемешать, закатать в лаваш, обмазать 0.1% кефиром, посыпать остатками сыра и чутком смеси каких-нить специй и ненадолго поставить в духовку. Я ставила минут на 15-20 на 160 градусов, чтобы расплавился весь сыр внутри. Думаю, что теоретически можно обойтись и без духовки, потому что все компоненты уже готовы, вопрос только в сыре внутри и в том, чтобы всё, что снаружи, тоже расплавилось и прилипло, поэтому при недостатке времени вполне сойдёт микроволновка.

Рулет получается длинный, его делишь на две порции, каждую - в пакетик, потом разогрел в микроволновке и вуаля. Реальная вещь!

Весь рулет 570 ккал, порция - 285 ккал.

Главный финт тут в том, чтобы аккуратно завернуть начинку, потому что лаваш тонкий, рвётся; начинять надо, уже расстелив всё это на противне, под сам рулет подстилать пекарскую бумагу или кальку, чтоб не смазывать маслом. Хранится лаваш, кстати, тоже с особенностями: я храню в холодильнике, каждый - в отдельном пакете, потому что если общий пакет уже вскрыт и есть доступ воздуха, то всё это дело моментально сохнет и уже непригодно. ((
Я смотрела готовое замороженное тесто в магазине, но, увы, пресного не нашла, везде высокие жиры и углеводы. Если кто-то знает, как его делать, чтоб не морочиться с хранением лавашей, поделитесь, а?

А я сейчас выпила диуретик: испытываю, как и через какой интервал он на меня подействует - чтоб не оставлять это на последний момент.

Очень боюсь к утру 22-го не согнать вес до 62.9. Эх, блин, вот проблемы-то...

@темы: Диета

---

Про витамины

Пипл, а что вы думаете о витаминах? Ну, так, вообще, в целом? Да/нет, сколько, какие?

На эту тему существует куча мнений: начиная с того, что без них никуда, и заканчивая тем, что роль витаминов на самом деле сильно преувеличена.

Многа букаф имхи))

Я как-то не слишком сильно циклилась на этом вопросе, не была ни "витаминоманьяком", ни "витаминоотрицалой". Да, иной раз меня озаряла светлая мысль, что, дескать, витаминчиков бы попить - и тогда в дело шёл "Компливит", "Аевит", "Витрум" или всяческая шняга с упором на волосы и ногти типа французских пивных дрожжей с давно забытым названием и ебанистической ценой.

БывшийМуж уверял, что от всех этих дел чувствует приток сил, зимой не засыпает стоя в метро и тому подобное, но я сама, честно говоря, не наблюдала в себе каких-то ощутимых сдвигов.

Ситуация изменилась в этом году, когда мой хирург посоветовал, причём, как само собой разумеющееся, попить "спортивные витамины".
- Ну вы же пьёте какие-то свои добавки и прочее? Ну, и витамины в том числе? - помнится, спросил он. Я скромно промолчала, ну не говорить же было вот прям так сразу "нет", а про себя решила попробовать ещё разок. Знаете, захочешь после травмы быстрее встать в строй - будешь пить что угодно вплоть до мочи, если откуда-нибудь внезапно узнаешь, что вот именно в твоём случае она окажет чудодейственный эффект.

Чудодейственный эффект имел место быть. Пить всю эту байду Энимал Пак было трудновато: попробуйте косплеить удава запихать в себя разом целый пакетик отнюдь не маленьких таблеток, которые и глотаются-то еле-еле, даже по одной. Система такая: банка содержит 44 пакетика, в каждом 11 таблеток (8 из которых размером 2,3 на 1 см), это разовая норма. Однако результат устроил меня настолько, что я сделала двухмесячный перерыв, в это время попринимала другие добавки этой же фирмы, уже более узконаправленные (суставы-связки и пр.), и на днях начала новую банку.

Я, конечно, не совсем уверена, что обычному человеку с обычным уровнем нагрузок нужны именно спортивные витамины такого уровня: Энимал содержит предельные концентрации + пищеварительные ферменты + много чего ещё. Вот описание и состав, кому интересно.

Впрочем, нагрузки работающего человека, мало того, человека, живущего в мегаполисе, думаю, тоже о-го-го. ***с ужасом вспоминает транспорт в часы пик***

Что я вижу по себе. Волосы. Ногти. Кожа. Боже, у меня сто лет уже не было такой кожи, она у меня вообще проблемная с детства, а уж учитывая всякие спортивные нюансы... прямо скажем, это был караул. Тонус. Да, отсутствие сонливости в том числе.

Когда у меня закончилась первая банка, хирург сказал, что в перерыве можно попить что-нибудь типа "Витрум-кальций" и т.п. Я заявилась в аптеку и обнаружила, что Витрум ныне стоит нуууу всего чуток поменьше, чем этот пресловутый Энимал. Ещё есть вариант каких-то американских препаратов в бело-зелёных коробочках, цена которых примерно равняется Энималу - в то время, как концентрация и вообще состав обычные, т.е. рассчитаны на обычных людей. Короче, витамины как витамины, те самые, которые ни разу не произвели на меня никакого впечатления. Я плюнула на это дело, решила перебиться смесью аскорбинки и рыбьего жира, а через положенный промежуток взять снова Энимал, тем более, пауэрлифтеры по-любому постоянно пьют зашкаливающие дозы аскорбинки, порядка нескольких граммов в сутки. и нет, почки не отваливаюццо

Конечно, на этой марке свет клином не сошёлся: кого интересует тема (всё же скоро весна, авитаминоз и всё такое прочее), пошуршите по сайтам со спортивным питанием, посмотрите, что там предлагают.

АПД: собратья по ремеслу сетуют, что, де, цена на Энимал преувеличена, дескать, не стоит он этих денег. ОК. Я попробовала и другие комплексы... и - не то. Ну вот не то и всё. По крайней мере, для меня с Энималом сравнится разве только какая-то отечественная штука в неказистой баночке и за копейки, беда только в том, что эта штука попалась мне всего лишь один раз и больше я её не встречала.(( И нет, по интернету не нашла, ибо написано на ней было только одно - "витамины".

***

Собсно, что я всё "пауэрлифтинг" да "пауэрлифтинг". Пока что зима на дворе, т.ск. сезон не только у нас.

Информация от Тани Мининой  chatte-tigree о лыжах. Может, пригодится тем, кто интересуется всякими штукаме на выносливость, аэробными или как их там))

16.01.2012 в 01:09

Пишет  chatte-tigree:

Про меня любимую....Редакторы, как водится, кучу всего переврали, что-то успела отловить и исправить, что-то увы. Так что за ляпы прошу ногами не бить )))
Кстати, в этом сезоне мне везет: 3 гонки, 3 призовых места в группе )))

А в сообществе Ру-Антиэйдж начала выкладывать разноге интересное про теории старения. Комментируйте ))
Вот такой я многоликий Янус....

Всех люблю

@темы: Диета, Спорт

---

Только что засекла тебя,  diaing - ну, и, да, мне надоело ждать чьих-нить ещё фоток с щедрого барского плеча, поэтому вешаю свои два с половиной кривых снимка с 9 января. )) Ну какие есть, чо теперь.

+5

Я сама кмк вышла ещё более-менее только тут даже сисьге видно Оо, но т.к. чел не хочет светиться, то пусть будет в куцем виде - только йа.

А я сижу смотрю не мультики, но нечто вроде: фильмы по сказкам братьев Гримм.)) Беляночку и Розочку вот посмотрела, а впереди ещё так много интересного!))

@темы: "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

---

Сейчас мне реально тяжело и плохо. Будь это ммм... не совсем край, этой записи бы не было.

И вроде получается всё, и вроде на нужную цифру я выхожу с хорошим запасом, и до кучи ещё чуток прибарахлилась вчера (об этом потом, ОК?), но... Я настолько вымотана и физически и морально, что таки да - сейчас я пишу об этом тут.

Бесит всё. Уехал из-под носа автобус, не срабатывает клавиша и я леплю очепятку, мама слишком громко разговаривает с собаками...
Сегодня рявкнула на Витьку, только потому, что он попросил меня отойти курить на два шага правее.
- Как же ты на автобусной остановке стоишь? - ехидно спросила я, наплевав, что у него машина - и что он, вообще-то, вправе просить меня дымить в другую сторону, хотя бы потому, что наши мужики на 90% не курят.
- На автобусной так же и скажу, - ответил Витька.
- Никогда, значит, в ебальник не получал, - брякнула я.
- Ну, попробуй, - воинственно сказал Витька, собсно тоже находящийся на некотором взводе. НЕ на взводе люди будут только после 22 января, как бы оно не прошло...
На этом месте пришёл шеф и разговор закруглили. Блин, мне стыдно, нельзя было говорить вот именно так - и вот именно Витьке. Витьке-то уж точно не за что.

Нет никаких сил, ни думать, ни разговаривать. Я постоянно взвинчена, и то, что обычно не трогает или трогает в хорошем смысле, сейчас выносит. Думаю, тут совпало всё: и накопившееся нервное напряжение, и ожидание, и страх того, что я не смогу согнать вес, нелепо промахнувшись на каких-нибудь 50-100г., и то, что я три дня подряд сплю с фенозепамом, и вся эта фигня с записью в Ай Лав Бьютифул Сингс - и второй подряд вопрос, мальчик я или девочка, и продавщица вчера в "Promod", с сожалением спросившая меня, зачем же я начала заниматься тяжёлой атлетикой...

Обычно меня мало трогает всё это; напротив, часто радует)) Будучи харизматиком, заметным, ярким харизматиком, трудно избежать _любых_ вопросов - и любых разговоров. Ведь мало кто знает, какая и за что цена - а она меня более чем устраивает. Где-то в подсознании я всего лишь отмечаю "наверное, должно быть приятно / неприятно" - и только, но сейчас реальность словно периодически продавливает эту стенку. Нет ни сил ни желания даже примерить целиком тот прикид, который я купила вчера.

Такие дела, други.

Этот пост можно было бы стереть... или и вовсе не писать, но два часа назад положение спасла простая кастрюля каши. Обычное толокно, ну, и, ладно, будем честными, чуток фруктозы))

Блин, мир изменился.

Всё осталось: и нервяк, и вымотанность до предела - но как обычно. Я отдельно, а это всё - отдельно. Тяжело. Устала. Но и чёрт с ним, не первый раз и не последний.

Впереди новый день. Если кому не сложно, покидайте в каменты какой-нибудь жизнеутверждающей музычки))

А тут сейчас тоже будет музыка: нееет, не кельтика и не что-то такое. Просто прикольная попса

@темы: Диета, Музыка

---

В рамках размышлений об этом своём последнем бзике подумала, что всё, что мы ни делаем, делаем ради чего-то, ничего не происходит просто так. Вот и сейчас какая-то очередная сублимация.

Самое счастливое время суток для меня - это транспорт. Я вставляю в уши плеер - и я одна. Вроде как и не одна, а вроде как и со стеклянной стеной вокруг. За окном автобуса дома, машины, в конце концов небо, рядом, совсем близко люди, но люди абстрактные, люди-декорации, люди-функции.

Помнится, в институте, в самом конце, когда уже вот-вот должно было что-то случится, я так же ходила по городу. ГУМ, ЦУМ, Пушка, пешком от Тверской до Александровского - с заходом во всё интересное на Тверской, потом долго-долго сидела на спинке лавочки в Александровском - просто так. Когда заканчивались деньги, весь променад с начала и до конца был "просто так". Тогда это было лекарство от одиночества. Да, при всём немалом количестве друзей тогда, сейчас - вот именно сейчас - я понимаю, что это было лекарство от одиночества. И - ожидание чего-то, что вот-вот случится. Да, конечно, случилось, как вы все знаете; как не случиться, если ты начинаешь ждать этого не только пассивно, а совершаешь какие-то телодвижения...

От чего это лекарство сейчас?
Я не настолько лицемерный добрый человек, чтобы думать, что я ухожу из дома, чтобы не срывать на родителях нервяк.
Другое дело, что я хочу избежать лишнего нервяка для себя: дома стеклянная стенка есть только ночью - и тогда благослови, Боже, мой распорядок дня! ))

Дома всё есть, дома всё прекрасно. Дома всё, или почти всё, уже сделано - мной же. Устроенный быт, порядок, удобство, красота. На недоделки ресурс будет, но чуть позже.

Сейчас ресурса нет ни на что постороннее.
Однако теперь я понимаю людей, которым дома скучно. Недавно ехала в автобусе с одной нашей новенькой девочкой.
- Ты работаешь? - спросила она.
- Сейчас нет, - сказала я.
- Что же ты делаешь целый день? - она так удивилась, словно у меня на лбу внезапно выросли рога.

Чёрт возьми, да был бы день, а долго размышлять, чем заняться, я бы не стала. )) Человек самодостаточный, творческий, наконец, скорее, станет думать, как растянуть этот самый день вдвое, если не втрое.)) Я как раз открыла рот, чтобы перечислить - и тут же перевела разговор на другое.

И такое я слышала неоднократно: за неимением детей у людей есть только работа, которая уже рассматривается чуть ли не как развлечение. Нет ни книг, ни театра, ни кино - не говоря уже о каком-то интеллектуальном продукте, который человек производит сам. Я всегда думала, как так? Где у них то место, куда у меня помещается всё вот это? Думала ещё месяц назад...

Пока сама не обзавелась такой же чёрной дырой, куда не лезут уже даже сериалы. Туда прекрасно вписалось огромное количество готовки, там продолжают оставаться дела по дому, там присутствует листание френдленты дайри, а теперь и ДиОна и... всё.

Знать бы, зачем теперь я строю эту стеклянную стенку?..

---

В воскресенье, притащившись домой с кучей пакетов с вещами, я было наивно подумала, что на этом мой шмоточный бзик хоть немного поутихнет, но увы. Ищо-ищо, хотеть-хотеть.

Итак, хотелки.

Хочу я, пипл, шорты на весну. Не летние, а, знаете, какие можно носить с курткой: чёрные, серые, бежевые, ф клеточку... посмотрим)) Думаю, с моими ногами это будет здОрово, ботинки тоже сойдут Коркоран, потому что натягавать каблук у меня пока желания не возникло. купила

Ещё хочу часы. Вот на кой ляд мне сдались часы, ни науке ни мне самой неизвестно - я не ношу часы уже более десяти лет. Белые, скорее всего на жёстком широком браслете; а мб и на мягком, посмотрим. Факт тот, что это должны быть белые _большие_ часы. Нууу, желательно, конечно, брендовые - а там увидим. ЗЫ: присмотрела

Ну и, конечно, маечку "Виктория Сикрет" примерно такого уровня, как моя чёрная с сеточкой)))))
Вот такую:

Только что узнала, что в Мск на складе они есть - но, увы, только размера XS Ну хоть бы S был, я бы рискнула. А так, учитывая сумму доставки из Америки, придётся ждать до следующего месяца.... Или не ждать, но тогда отложить до следующего месяца всякое другое...

NB: аппетит приходит во время еды)))) Ещё хочу французские духи, ибо то, что у меня оставалось, почти на нуле. Какие точно - ещё не придумала))))

Аааа, а ещёёёё, а ещё я заказала-таки новое трико, Titan Singlets, чОрного цвета: сегодня закончились основные проходки. Жим 80, тяга 160. Если бы не отменили бинты на приседе, понятно, что я бы бодалась за МС. Ну, или, хотя бы если бы у меня сейчас был бы мой старый жим. А так, ясен пень, что безо всего я не присяду 120-130 Будем надеяццо, что до того ничего не случится, там меня не выпрут за кривые коленки, кривую руку или кривое что-нибудь ещё, а получить экипировочный кмс БЕЗ экипировки - это по факту уже само по себе реально ооочень круто. Шмот приедет в следующую среду)))))) Мне ж приспичило и на помост выйти в чём-то... ммм Точнее, чтоб не сглазить, в первом упражнении я выйду по-старому, а вот во втором - и уж точно в третьем - вот так вот. С фиолэтовым ф крапинку гламурячьим ремнём.

Шмот вот такой))

Итак, што же делать?!

Завтра, выдохнув после проходок, вволю пошариться по бутикам и мб что-то купить - или позвонить заказать "Викторию Сикрет"?

ОК, если Викторию, то какого цвета? Мне всегда больше нравилось чёрное, но, с другой стороны, чёрного у меня уже полно...

Хелп?

Ой, даааа, внезапно посмотрев на календарь сегодня же пятница, 13-е, йеееее! Хорошего дня!

@темы: Штучки, Спорт

---

Такой.... технический штоле пост :)

Люди, кто в теме - посмотрите, пожалуйста - нормальное меню для белкового дня? Что прибавить/убрать? (есличо, завтрак - это остатки запеканки, ну не пропадать же)) И надо ли всё-таки добирать до 1200 ккал, как там советуют?

Копия с диОна

[?] Творог "Савушкин хуторок" 1%, 54.0×грамм 43 1 1 9

[?] Творог мамин обезжиренный, 50.0×грамм 51 2 1 9

[?] Яйцо, белок, сырой, свежий, 33.0×грамм 16 0 0 4

[?] Бананы, необработанные, 39.0×грамм 35 9 0 0

[?] Фруктоза, 5.0×грамм 20 5 0 0

[?] Йогурт-Био, 125.0×грамм 80 7 4 4

Всего за завтрак: 244 23 6 26


ланч

[?] Белок ISO, 28.0×грамм 106 0 0 25

[?] Фрукты: Грейпфрут, 150.0×грамм 53 10 0 1

Всего за ланч: 158 10 0 26



обед

[?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, жареные на сковороде, 160.0×грамм 307 1 9 53

[?] Фасоль белая консерв., 60.0×грамм 73 13 0 4

[?] Грибы целые консерв., 100.0×грамм 14 1 1 2

[?] Йогурт-био 0,1%, 125.0×грамм 37 5 0 4

Всего за обед: 431 19 10 63


ужин

[?] Творог "Домик в деревне" 0,1%, 165.0×грамм 91 6 0 17

[?] Молоко "Домик в дервне" 0,5%, 100.0×грамм 35 5 1 3

Всего за ужин: 126 11 1 19


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1023 75 17 136

Сегодня обнаружила, что наибольший эффект из кардио для меня даёт не бег, а ходьба. Хоть по прямой, хоть в горку. Эту тему посоветовал Макс из ИФ, и, хоть он для меня не прям вот так авторитет, но тут, думаю, он всё-таки хоть как-то подкован.

Ещё он посоветовал всегда добавлять в воду лимон; кажется, это тоже неплохая идея.

@темы: Диета, Спорт

---

Сегодня ночью случилось странное.

Утром мне предстояло вставать в 7:30, ехать по квартирным делам на другой конец города, а с моим режимом в таком случае можно было б и не ложиться, если б не треклятое похудание: если я не сплю, то я толстею. И наоборот: чем больше сплю, тем больше худею. Уходя вечером, попросила маму найти мне в её закромах какое-нибудь снотворное, объяснила ситуацию - надо поспать любой ценой, сама знаешь, худею, 22.01. соревнования, понимаешь, всё такое, бла-бла-бла.

Ночью прихожу, они, конечно, уже легли. Однако десять минут спустя таки встаёт, протягивает мне коробку фенозепама; я говорю "спасибо, супер", она уходит, всё зашибись.

Ещё десять минут спустя - я уже начинаю внутренне напрягаться - открывается дверь, заходит и говорит:
- А сколько тебе его надо?
- Не знаю, - говорю, - одну, две.
- Ну сколько? - настаивает.
- Ну я возьму, потом тебе коробку отдам.
- Нет, ты скажи, я сейчас заберу, - говорит.
- Давай десять, - тут я соображаю, что вообще в последнее время что-то плохо сплю - так что, мало ли, пригодится, всё лучше, чем с боку на бок ворочаться на голодный желудок. Не сказать, что я одобряю всякие эти фенозепамы и прочие -памы, наоборот, резко не одобряю, ибо после них полдня ходишь, как зомби, но мера временная, при необходимости, тут осталось-то - полторы недели пережить.
- Зачем??!!! ***количество знаков препинания выражает уровень истерики***
Объясняю ситуацию, но меня уже начинает бесить та странность, с которой она реагирует.
- Давай, я возьму, потом коробку тебе отдам или на полку положу, - повторяю снова.
- Нет, у меня целее будет, - и вцепилась в эту коробку, как не знаю, во что.
- Ты чо, думаешь, я их все сразу штоле съем? И покончу жизнь самоубийством?! - на этом месте я окончательно охуеваю и перестаю что-либо понимать. Не героин, не трамал, не что-то даже близкородственное к наркотическим препаратам, просто какой-то фенозепам.
- Не знаю, - говорит.
"Не знаю!"
"Не знаю!!!"
И я не знаю: то ли лыжи не едут - то ли я дурачок.
Мама наконец выдаёт мне две таблетки и уходит, изо всех сил прижимая коробку к груди.

Какое-то время спустя я иду в их комнату взять свои таблетки, которые лежат на серванте, и беру я их, в т.ч. и по ночам, почитай несколько раз в день. Из мрака раздаётся совершенно не сонный голос:
- Ты что там роешься?!!
- Таблетки взяла, - говорю, нимало удивившись.
- Зачем??!!! - вопль такой, что я вздрагиваю. И похрену, что папа спит - и не понимает, что я беру _свои_, совершнно другие таблетки, которые я беру там ежедневно. Значит, лежит и караулит, чтоб я не пришла и нидайбох тайком не спиздила ТЕ таблетки!

Я хлопнула дверью, рявкнув, что утром она может ехать по делам в гордом одиночестве.

Надо сказать, нет лучшего способа вывести меня из себя или спровоцировать на что-то, чем ограничение. Так было всегда, с детства. "Вот сейчас нельзя 10 конфет, я буду давать тебе каждый день по две, _к чаю_". Да не хочу я завтра и послезавтра к чаю, я хочу сегодня - и десять. Или двадцать. А потом я на эти конфеты не посмотрю полгода. Нет, упирается рогом - две - и к чаю - но каждый день. Что, переворачиваешь вверх дном всю квартиру, находишь эти конфеты в каком-нибудь фантастическом месте - и оставляешь в пакете кучу фантиков. Ладно, ОК, тут не конфеты и не настолько упёрся мне этот фенозепам, но за 36 лет можно же было уже, наверное, уловить связь, какие слова и действия приведут к какой моей реакции?

Конечно, я встала в 7:30 и поеду везде куда надо - но... Пипл, у меня коллапс головного мозга. Шо это было? Начинающийся маразм? Временное помутнение сознания? К чему это вообще?

@темы: Люди IRL

---

О_о, проснулась, доброе утро, ага - батюшки, да тут начало рабочей недели! Или ?

А этой песней меня заразила Северинка))



Ну и пожелайте мне удачи штоле, у меня сегодня тяга рабочая (5 на 5) 142,5 кг....

Всем хорошего дня! Точнее, того, что от него осталось))))

Вопрос: (***строго*** не вопрос, а мантра) ***за кадром голос Кашпировского*** Ты вернёшься домой, в целом виде... Домой, я сказал!

1. Тыкнуть в кнопочку		55	(100%)
Всего:		55

@темы: Музыка, Спорт

---

Добралась, наконец, до компа - пришла водички попить в очередной раз. ну и перекур, да Блин, как же тяжко запихивать в себя такое количество воды! Это, пожалуй, вообще для меня тяжелей всего.

Последний килограмм-полтора никак не желает уходить, вот хоть ты тресни. Да что ж такое-то! Вечером поспрошала у наших девушек-лифтерш с ДиОна, как они сбрасывали перед соревнованиями - думала, может, узнаю что-нибудь новенькое. Но нет, куда там(( Питание ровно такое же, как у меня сейчас. Если до 19.01. ничего не изменится, остаётся надеяться только на радикальный способ сброса веса - т.е. диуретики и т.п. А как ещё-то?! ***тут должен быть смайлег, разводящий руками, но я его потеряла***

Была сегодня на оффе в Муме, и, скажу я вам, это, кэшна, издевательство - ходить по кафешкам в процессе худения))) До повода оффа - дня рождения профессора Знейба - как известно, мне дела нет, однако профессор Знейб умудрился родиццо в один день с моим шефом)) Ладно, кроме шуток, повидать френдов - это было гуд, какой бы повод не придумали. Кто-то был с куклами, я было пожалела, что не взяла Ульриха, но потом подумала, что было бы не в кассу: Ульрих в тему явно не вписывается. Пока у меня только две с половиной кривые фотки, поэтому фотки с оффа будут потом когда я их дополнительно у кого-нить стащу, зато сейчас тут снова будет очередная запеканка, такшта готовьтесь.

Вуаля))

Запеканка:

Белок от 4 яиц (100г.)
2 банана (156г.)
Обезжиренный творог (половина у меня была 1%, половина 1,8) - 400г.
Фруктоза - 20г. (либо сахар - 40г., 2 ст.л. без верха)

Всё взбить блендером; порция в 1 кусочек (я её делю на 4 части, удобно завтракать, залив целой баночкой йогурта который без добавок) тянет на 164 ккал.

Ну, кароч, запеканка как запеканка, только цукаты класть не стала.

В этот раз попробовала печь не просто в стеклянной посудине, а на пергаменте. Посмотрим, лучше или хуже. У прошлой запеканки был относительно жидкий фруктовый низ, а тут я решила всё-таки подстелить бумагу. Печь советуют на небольшой температуре до золотистого цвета; я поставила примерно на 120 градусов на час.

Кстати-кстати, о шефе. Я так и не удосужилась напрячь мозги и придумать, что ему подарить. Не то, чтобы это было необходимо.... скажем так, это совсем не необходимо, но... На тему "подарки для мужчин" у меня не варит котелок - либо я выцепляю такие штуки, которые мне явно не по карману))

Зато я могу залезть в бар и посмотреть, что там такого есть нераспечатанного, всё же бутылка хорошего вина завтра сегодня, хоть и задним числом, лучше, чем ничего - и тут мне нужна помощь зала.

Имеется:

- Liebefuermain (немецкое белое)
- Бордо 2009 года
- Al Muverde, кажется, 2007
- ну, и водка Parlament

Вопрос в студию: что взять? (Шефу 61 год.) Или это всё - идиотские варианты, а я - протупившая дуро?

@темы: Диета

---

Дадада, со мной снова приключилсо Дэвид Блэйн я снова шопилась по распродажам - вместо мессы, настолько мне снесло чердак. Мне очень стыдно, да - но зато я вчера присела 105 безо всего (представим, сколько было бы в экипе), чем доказала шефу, что моя ИФ-запись на камеру от 31 декабря - вовсе не "эта случайна". )))) Такшта мне можно. Копирую свою запись в Ай Лав Бьютифул Сингс.

09.01.2012 в 02:33

Пишет  Мать Метели:

Всем привет - и да, это моя первая запись в сообщество, хотя читаю сравнительно давно. Девушки, вы на меня плохо влияете))) Десять лет относив сначала военную, а потом спортивную форму, пошла-таки на рождественские распродажи - и тут мне снесло башку. Кажется, я снова превращаюсь в девочко)))))

Дальше много фоток

Мои первые узкие штаны, Страдивариус. Чёрные, с какой-то пропиткой "под кожу". Огромный плюс - они дышат (до этого мерила в другом магазине, так была вся мокрая через 3 минуты, словно меня завернули в полиэтилен) и на улице с пальто не холодно.



Ну, наверное, по идее их надо было бы носить с сапогам на каблуках, у меня в принципе есть много что на каблуках, но выяснилось, что они прекрасно смотрятся с моим верным Коркораном (ботинки ВДВ США)



Майку покупала давно, можно носить с ней, (а можно с майкой такого же примерно фасона из "Твоё" (мои любимые))



Подвеска Страдивариус и медальон, который мне привезла подруга из Канады, откопав в каком-то антикварном на севере провинции Альберта; открывается, внутри зеркальце и фото Я подумала, мб их носить вместе? И там медальон - и тут))



Подвеска: горный хрусталь + серебро, покупала в магазине "Ведьмино счастье" ещё до НГ - подруге на др, потом вернулась и купила себе точно такую же)))



Длинную подвеску покупала большей частью под эту кофту. Guess.



Свитер, Страдивариус.



Джинсы с дырками )), Страдивариус. Не удержалась и купила вторые узкие штаны, хотя до этого ни разу в жизни не носила, т.к. по идее мне идёт клёш. Майка из "Твоё", у меня таких несколько.



С другой майкой. Имхо, так круче всё-таки.))



Куртка на весну, Reserved.



Шорты, Pull & Bear.



Майка "по профилю", подарок на НГ от лучшей подруги.



Ещё в этом месяце купила и планирую купить ещё кое-что из чисто спортивной экипировки, но, наверное, выложу отдельным постом.

ЗЫ: каменты почитайте там))) Каменты жгут. Дааа, кое-кому опять быгыгы да ололо, а мне отдувайсо))))

@темы: Штучки, "Я и моя сраная кошка на фоне ковра" :)

---

Вы просто себе не представляете, что произошло. Нет, вы не представляете. Вы даже предположить не можете. Даже я с трудом представляю, сидя сейчас с круглыми глазами вот тут перед экраном.

Получив деньги за этот месяц, я решила наконец купить себе новую осеннюю куртку. Вчера ночью пошуршала по сайтам, а с утреца поехала в ТЦ. В "Филион" на Багратионовской, будь он неладен.

И тут со мной, видимо, случился Дэвид Блэйн - и Рождественские распродажи.
"Что вы делали?" - "Что делали, что делали, шопились, заманались, идём домой".

Пипл, случилось страшное. Мало того, что я купила себе девачковую куртку - в брендовом магазине - (даже не будем говорить, за какие ништячные деньги), мало того, что я купила себе очередные крошечные штанишге на лето - и снова в брендовом магазине - и снова за ништячные деньги. Это всё ещё цветочки. Далее я обнаружила, что хочу ищо.

Всю ночь я перетряхивала закрома: то есть, всё то, что когда-то не было роздано или попросту выкинуто. Если кто не знает, когда-то, правда, сравнительно короткое время, я была девочка-девочка, с хорошим вкусом, хорошими деньгами и сильным желанием соответствовать. Это длилось недолго, но этот период был, после чего у меня осталась гора дорогущего шматья, приличные фотки и воспоминания о том, как это скучно - а потом я в какой-то очередной раз перевернула свою жизнь и направила активность в другое русло. Барахло дарилось, раздавалось просто так и всячески изживалось из моего жизненного пространства. Однако сегодня ночью обнаружилось, что кое-что всё-таки осталось - и, на моё счастье, осталось именно соответствующее нынешней моде, нынешнему моему размеру, и единожды, а то и вовсе не надёванное. Что, шоу маст гоу он.

Нет, фоток не будед. Я и так сижу в полном от себе ахуе)) Фотки новой куртки и штанишег вестимо будут завтра. А сейчас тут будед фото запеканки, которую я только что вытащила из духовки , потому что я не могу приписать такую очередную метаморфозу, случившуюся с моими мозгаме, ничему иному, кроме как каким-то химическим изменениям вследствии худения.

Итак, низкокалорийная запеканка; рецепт позаимствован с ДиОна, но пропорция изменена.

Яблоки - 272г.

Обезжиренный творог - 400г.

Йогурт обезжиренный безо всего - 44г.

1 яйцо (50г.)

Фруктоза - 30г.

Можно добавить цукаты из топинамбура на фруктозе, 15-20г.

Яблоки пропускаем через комбайн и выкладываем на дно какой-нить жаропрочной посудины без масла и т.п. Сверху кладём всё остальное, оно нормально перемешивается просто ложкой, без блендера, даже если творог совсем сухой. Сверху можно для красоты натыкать цукатов а можно и не натыкивать)) Поставить в духовку на час при 200 градусах, после выключения не вынимать (и не открывать дверцу) ещё десять минут. Собсно, так рекомендовали на ДиОне, якобы чтобы запеканка не опала, но у меня она опала всё равно, так что эти 10 минут кмк роли не играют. Я поделила на 4 куска, каждый - всего 181 ккал. Ещё есть вариант запеканки с бананами, где вся масса перемешивается блендером, попробую - тогда напишу, как оно))

+2

@темы: Диета

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вчера снова повздорили с мамой на тему "меня-унылого-говна", я об этом уже писала тут www.diary.ru/~SnowstormsMother/p167776668.htm

Короче, всё как всегда. Не слушает, орёт, уходит; откуда-то из подпространства внезапно подключается папа и ляпает какой-нибудь феерический совершенно не в тему бред, и в итоге попытки достучаться скатываются в банальный скандал.

Но основной аргумент я услышала: "Я ничего не буду говорить людям, от которых сто процентов получу лучи ненависти отрицательную энергетику", - сказала она. Фак мой моск.

Фак-фак-фак. Каждый, каааааждый праздник, будь то НГ или 8 марта повторяется одна и та же история: мама садится на телефон и обзванивает кучу родственников и знакомых, иной раз чуть ли не шапочных. При этом произносится куча фоновых фраз, которые говорятся всеми и всегда - и я не уверена, что искренне. Это, собсно, в данном случае не что иное, как утомительная обязанность. Когда-то, в юности, она пыталась приучить к этому меня, да не вышло, ибо я не вижу смысла напоминать о себе каким-то левым или даже не совсем левым людям, "которые просто могут когда-нибудь пригодиться". Пригодятся - позвоню, захочу пообщаться - опять же позвоню, но вот этот праздничный перезвон, хоть убейте, считаю чем-то лицемерным.

К тому же немного задним числом у меня возник вопрос: зачем вообще, в принципе, звонить тому, от которого ты не ждёшь ничего, кроме "отрицательной энергетики"?

Но этот вопрос я задавать уже не стала.

---

Подумалось...

... что готовка - а принципе, отличный способ времяпрепровождения, ибо в голову не лезут уже даже сериалы. Забыла, когда последний раз смотрела хоть какой-то фильм; кажется, неделю назад... а, может, и нет. А тут пока всё взвесишь, пока запишешь, пока посчитаешь, что к чему - да с моим-то занудством - глядишь, и день прошёл))

Попробовала сделать салат с тунцом: тунец, рис, белок яйца, кукуруза, лук и заправка всё та же, желток + йогурт + горчица. Очень сытный, миски из 1 банки тунца в собственном соку хватает на три раза. Тунец надо промывать от соли и отжимать, но сам по себе, не в салате он гадостный, и что странно - на деле его выходит раза в 2 меньше, чем означено в "весе продукта нетто" (т.е. без сока и соли, как я понимаю). Как они считают-то, интересно? И что тогда есть "вес продукта брутто"?

Сегодня, то есть, вчера купила фруктозу и цукаты на ней же - попробую сделать какие-нибудь сладости, а то совсем уж тоскливо. )) Но завтра после тренировки ЕБЖ я снова съем торт (молчать, вместо обеда!!!), конечно, если этот самый торт ещё не доели родители.

Попробовала добавить к своим тренировкам ещё и ИФ "на побегать". Пока зашибись; дома сидеть сил нет просто. Ничего не смотрю, ничего, кроме фл и ДиОна, не читаю; сегодня спросили, что пишу - да ничего не пишу, ёпт. ((( Нет ресурса, да и сказать, что хотела, я всё сказала. Из издательства молчат - и, знаете, я не буду их дёргать: после питерского законопроекта и всего проистекающего из него кипеша текст, балансирующий "на грани", опубликует только идиот. А если вспомнить, что, по слухам, с печати сняли того же Крапивина, то куда уж мне.

Но, знаете, странным образом мне по барабану и это; то, что я делаю сейчас, по ряду причин гораздо круче, и некоторые из вас об этом знают. Кроме того, представьте, что вам, условно говоря, предложили жизнь ГГ вашей книжки (или, скажем так - снова предложили один из её вариантов), но с одним условием - заткнуться и не писать. Думаю, вы согласитесь, иначе зачем всё это было?

Будет, что сказать, точнее, как сказать об этом - скажу. Но, наверное, не скоро.

@темы: Диета, Музыка